首頁>獨門漢方食譜
竹筍雞湯
適合體質
平和質陽虛質氣虛質
主要功效
低卡瘦身健身
總熱量
1054.3
食材
雞肉600公克、綠竹筍300公克、水2000㏄
調味料
米酒1大匙、鹽1小匙
作法
  • 竹筍去粗邊，洗淨切塊備用。
  • 雞肉洗淨，汆燙至表面熟後撈出備用。
  • 將雞肉放入鍋中，再放入竹筍，加入水煮至滾沸，轉小火續煮約50分鐘。
  • 最後加入調味料煮勻即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
69.71
飽和脂肪
76.39
反式脂肪
17.39
碳水化合物
5.18
糖
8.97
鈉
2125.85mg
#低卡瘦身#健身 #平和質#陽虛質#氣虛質 #中式料理 #雞肉 #湯
返回前一頁
你也會有興趣...
七味雞里肌
七味雞里肌
適合體質：
氣虛質、陽虛質
主要功效：
健身
總熱量：
399.43
做法
四季豆洗淨，去頭尾切段備用。雞里肌肉洗淨，加入醃料拌勻，沾上少許麵粉備用。熱鍋放入少許油，放入作法2的雞里肌肉煎至微焦，翻面放入鴻喜菇、櫛瓜片、作法1的四季豆煎熟，撒上少許鹽拌勻，起鍋後撒上七味粉即可。
時蔬焗烤蛋
時蔬焗烤蛋
適合體質：
陽虛質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
379.09
做法
小番茄放入沸水中汆燙後去皮；茄子、櫛瓜切小段放入沸水中汆燙一下。將作法1的材料放入焗烤盤中，再加入所有調味料，灑上橄欖油。打入雞蛋，再鋪上起司絲，放入已預熱180℃的烤箱中烤至蛋白變凝固即可。
蒜香炒蘑菇
蒜香炒蘑菇
適合體質：
氣虛質、陽虛質
主要功效：
低卡瘦身、慢性病
總熱量：
459.02
做法
熱鍋加入橄欖油，放入蘑菇，煎至表面略焦香加入蒜片炒香，再加入百里香、白酒、鹽、黑胡椒粉炒至湯汁略收乾撒上巴西里末即可
體質
平和質濕熱質氣鬱質陽虛質氣虛質痰濕質陰虛質血瘀質特稟質血虛質
大家都在學
椒鹽杏鮑菇
山藥枸杞雞湯
香菇雞湯
薑汁煎雞腿排
人蔘雞湯

(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁

(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽，將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料