竹筍雞湯保誠好麻吉與你最麻吉｜保誠人壽

竹筍雞湯

適合體質

平和質陽虛質氣虛質

主要功效

低卡瘦身健身

總熱量

1054.3

食材

雞肉600公克、綠竹筍300公克、水2000㏄

調味料

米酒1大匙、鹽1小匙

作法

竹筍去粗邊，洗淨切塊備用。
雞肉洗淨，汆燙至表面熟後撈出備用。
將雞肉放入鍋中，再放入竹筍，加入水煮至滾沸，轉小火續煮約50分鐘。
最後加入調味料煮勻即可。

營養成分標籤(每100g含)

蛋白質

69.71

飽和脂肪

76.39

反式脂肪

17.39

碳水化合物

5.18

糖

8.97

鈉

2125.85mg

#低卡瘦身#健身 #平和質#陽虛質#氣虛質 #中式料理 #雞肉 #湯

返回前一頁

你也會有興趣...

適合體質：

陰虛質、平和質、陽虛質

主要功效：

臘腸泡水，去皮切丁；蛋打散成蛋液備用熱鍋放入沙拉油，放入作法1的臘腸丁炒至出油，加入蛋液炒至半熟，再放入白飯翻炒均勻放入蔥花，炒至飯粒鬆散配料均勻，加入調味料炒勻即可

適合體質：

氣鬱質、平和質、陽虛質

主要功效：

雞腿肉內側交叉切刀，將筋切斷。撒上少許鹽和白胡椒粉，淋上米酒抹勻醃漬。高麗菜切絲，泡冰水3分鐘，再瀝乾鋪盤底備用。(浸泡冰水更爽脆)熱鍋放入雞腿肉，中火煎至兩面焦脆，撈起切片、裝盤。材料B與調味料A用調理機打勻，淋至雞腿肉上，再撒上花椒粉。

適合體質：

氣虛質、平和質、陽虛質

主要功效：

香菇切丁熱鍋放入豬絞肉，炒至變白出油，放入香菇丁拌炒均勻放入蒜末、紅蔥酥、所有調味料拌勻煮滾，再煮約20分鐘即可

平和質濕熱質氣鬱質陽虛質氣虛質痰濕質陰虛質血瘀質特稟質血虛質

大家都在學

椒鹽杏鮑菇

山藥枸杞雞湯

薑汁煎雞腿排

(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁

(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽，將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料

同意

不同意