士豆排骨湯保誠好麻吉與你最麻吉｜保誠人壽

士豆排骨湯

適合體質

陽虛質氣虛質

主要功效

營養攝取

總熱量

1174.3

食材

排骨500公克、馬鈴薯250公克、番茄丁100公克、洋蔥丁30公克、蒜末5公克、水2000㏄

調味料

鹽1小匙、糖少許、胡椒粉少許

作法

馬鈴薯洗淨，去皮切塊。
排骨洗淨，汆燙熟後撈出。
鍋中加少許油，放入洋蔥炒香，再放入番茄拌炒均勻，取出備用。
將排骨放入鍋中，加入水煮至沸騰，轉小火續煮約30分鐘。
再放入馬鈴薯、洋蔥、番茄續煮30分鐘。
最後加入調味料、蒜末煮勻即可。

營養成分標籤(每100g含)

蛋白質

61.49

飽和脂肪

80.7

反式脂肪

46.51

碳水化合物

4.59

糖

3.76

鈉

1956.83mg

#營養攝取 #陽虛質#氣虛質 #中式料理 #豬肉 #湯

返回前一頁

你也會有興趣...

適合體質：

氣虛質、平和質、陽虛質

主要功效：

低卡瘦身、健身

竹筍去粗邊，洗淨切塊備用。雞肉洗淨，汆燙至表面熟後撈出備用。將雞肉放入鍋中，再放入竹筍，加入水煮至滾沸，轉小火續煮約50分鐘。最後加入調味料煮勻即可。

適合體質：

氣虛質、平和質、陽虛質

主要功效：

杏鮑菇洗淨切段；甜豆去頭尾後洗淨。胛心肉洗淨後放入電鍋內鍋，加入調味料、薑片、蔥段拌勻。外鍋加1杯水(份量外)，按下開關燉煮至跳起，燜5分鐘後放入杏鮑菇，並加入熱開水拌勻。外鍋重新加1杯水(份量外)，按下開關燉煮至跳起，最後放入甜豆燜熟即可。

適合體質：

氣虛質、平和質、陽虛質

主要功效：

鮮香菇洗淨切絲；紅喜菇、美白菇去蒂頭；黃甜椒、紅甜椒去籽洗淨切絲，備用。熱鍋，倒入適量的油後，倒入蛋液炒至成型後取出備用。作法2鍋中放入鮮香菇絲、鴻喜菇、美白姑炒香，再放入蒜末、黃甜椒絲、紅甜椒絲及作法2的炒蛋炒勻，最後加入所有調味料炒勻即可。

平和質濕熱質氣鬱質陽虛質氣虛質痰濕質陰虛質血瘀質特稟質血虛質

大家都在學

椒鹽杏鮑菇

山藥枸杞雞湯

薑汁煎雞腿排

(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁

(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽，將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料

同意

不同意