首頁>獨門漢方食譜
麻吉專屬
大蒜橄欖油焗蘑菇
適合體質
氣虛質平和質陽虛質
主要功效
低卡瘦身
總熱量
1412.59
食材
蘑菇200公克、蒜片30公克、百里香適量、巴西里末少許、橄欖油150㏄、法國長棍麵包適量
調味料
鹽1/2茶匙、黑胡椒粒1/2茶匙
作法
  • 熱鍋倒入橄欖油，放入蒜片略煎香。
  • 放入蘑菇，將蘑菇浸漬橄欖油後翻面，再撒上鹽、黑胡椒粒、百里香。
  • 烤箱預熱上下火200℃。作法2放入烤箱烤約8分鐘後取出，撒上巴西里末。
  • 搭配麵包沾食即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
8.09
飽和脂肪
150.54
反式脂肪
15.61
碳水化合物
3.81
糖
0.86
鈉
900.27mg
#低卡瘦身 #平和質#陽虛質#氣虛質 #西式料理 #海菜菇蕈類 #主菜
返回前一頁
你也會有興趣...
藥燉排骨
藥燉排骨
適合體質：
氣虛質、平和質、陽虛質
主要功效：
低卡瘦身、健身、滋補養身
總熱量：
2836.09
做法
取一碗，放入藥材及米酒一起浸泡20分鐘備用。燒一鍋水，將排骨下鍋汆燙，水滾後再續滾1分鐘去雜質，洗淨瀝乾。將汆燙好的排骨放入電鍋內鍋，加入水及作法1泡好的藥材和米酒。外鍋加2杯水，蓋上鍋蓋，按下開關。待開關跳起，燜20分鐘後，加入鹽調味即可。可沾取辣椒醬油一起食用。
優格咖哩烤雞腿排
優格咖哩烤雞腿排
適合體質：
氣虛質、平和質、陽虛質
主要功效：
健身
總熱量：
1393.14
做法
雞腿排內部劃刀斷筋。將洋蔥泥、蒜泥、薑泥和所有調味料拌勻成醃料。放入雞腿排用手按摩抓勻，放入冰箱醃漬30分鐘以上。取耐熱烤皿，放入作法3的雞腿排。烤箱預熱上、下火220℃，放入作法4的雞腿排，烤約12分鐘至熟即可。
奶油洋蔥蝦
奶油洋蔥蝦
適合體質：
氣虛質、平和質、陽虛質
主要功效：
健身
總熱量：
1265.11
做法
吐司切小口大小烤酥備用。奶油放入鍋中加熱，將蝦仁倒入炒至微焦香。再加入蒜末與洋蔥絲扮炒，最後加入蘆筍、鹽與黑胡椒調味，上桌時可撒上麵包丁即可。
體質
平和質濕熱質氣鬱質陽虛質氣虛質痰濕質陰虛質血瘀質特稟質血虛質
大家都在學
椒鹽杏鮑菇
山藥枸杞雞湯
人蔘雞湯
香菇雞湯
薑汁煎雞腿排

(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁

(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽，將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料