首頁>獨門漢方食譜
蔬果拌牛肉片
適合體質
陽虛質氣虛質血虛質
主要功效
低卡瘦身健身
總熱量
682.17
食材
牛肉片200公克、綠花椰菜120公克、洋蔥片20公克、芒果100公克
調味料
鹽1/4小匙、糖1/4小匙、橄欖油少許、鹽少許、米酒1小匙、太白粉少許、白胡椒粉少許
作法
  • 牛肉片加入所有醃料拌勻，放入滾水中汆燙，撈出備用。
  • 芒果洗淨去皮切塊；綠花椰菜切小朵、洋蔥片汆燙，撈出泡冰水備用。
  • 將作法1、2的全部材料，加入所有調味料拌勻即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
682.17
飽和脂肪
42.11
反式脂肪
48.62
碳水化合物
4.89
糖
5.34
鈉
558.18mg
#低卡瘦身#健身 #氣虛質#陽虛質#血虛質 #中式料理 #牛肉 #主菜
返回前一頁
你也會有興趣...
人蔘雞湯
人蔘雞湯
適合體質：
血虛質、氣虛質、陽虛質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
2332.05
做法
圓糯米泡水1小時後，塞入雞腹內。鍋中放入薑片、全雞、紅棗、栗子。再加入水、米酒、人蔘，蓋上鍋蓋，以大火燉煮至滾。撈除浮末，轉小火蓋上鍋蓋再煮90分鐘。加入鹽調味即可。
竹筍雞湯
竹筍雞湯
適合體質：
氣虛質、平和質、陽虛質
主要功效：
低卡瘦身、健身
總熱量：
1054.3
做法
竹筍去粗邊，洗淨切塊備用。雞肉洗淨，汆燙至表面熟後撈出備用。將雞肉放入鍋中，再放入竹筍，加入水煮至滾沸，轉小火續煮約50分鐘。最後加入調味料煮勻即可。
南洋酸辣牛肉片
南洋酸辣牛肉片
適合體質：
陽虛質、氣鬱質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
690.79
做法
牛肉片加入所有醃料醃勻，放入滾水中汆燙撈出，再加入少許香油拌勻，備用。將所有調味料拌勻，放入所有材料B混勻成南洋酸辣醬。將作法1的牛肉片擺盤，淋入作法2的南洋酸辣醬即可。
體質
平和質濕熱質氣鬱質陽虛質氣虛質痰濕質陰虛質血瘀質特稟質血虛質
大家都在學
椒鹽杏鮑菇
山藥枸杞雞湯
香菇雞湯
薑汁煎雞腿排
人蔘雞湯

(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁

(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽，將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料