首頁>獨門漢方食譜
時蔬焗烤蛋
適合體質
陽虛質
主要功效
營養攝取
總熱量
379.09
食材
雞蛋3顆、小番茄10顆、櫛瓜1條、茄子1條、起司絲30公克、橄欖油適量
調味料
鹽少許、黑胡椒粉少許
作法
  • 小番茄放入沸水中汆燙後去皮；茄子、櫛瓜切小段放入沸水中汆燙一下。
  • 將作法1的材料放入焗烤盤中，再加入所有調味料，灑上橄欖油。
  • 打入雞蛋，再鋪上起司絲，放入已預熱180℃的烤箱中烤至蛋白變凝固即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
33.75
飽和脂肪
22.98
反式脂肪
11.39
碳水化合物
3.7
糖
2.77
鈉
846.35 mg
#營養攝取 #陽虛質 #西式料理 #蛋 #開胃前菜
返回前一頁
你也會有興趣...
蒜香炒蘑菇
蒜香炒蘑菇
適合體質：
氣虛質、陽虛質
主要功效：
低卡瘦身、慢性病
總熱量：
459.02
做法
熱鍋加入橄欖油，放入蘑菇，煎至表面略焦香加入蒜片炒香，再加入百里香、白酒、鹽、黑胡椒粉炒至湯汁略收乾撒上巴西里末即可
山藥枸杞雞湯
山藥枸杞雞湯
適合體質：
血虛質、氣虛質、陽虛質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
2419.3
做法
鍋中放入雞肉、枸杞、薑片。放入水、米酒，蓋上鍋蓋，以大火燉煮至滾。撈除浮末，轉小火蓋上鍋蓋續煮20分鐘。加入鹽、山藥續煮10分鐘即可。
適合體質：
氣虛質、平和質、陽虛質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
476.33
做法
鮮香菇洗淨切絲；紅喜菇、美白菇去蒂頭；黃甜椒、紅甜椒去籽洗淨切絲，備用。熱鍋，倒入適量的油後，倒入蛋液炒至成型後取出備用。作法2鍋中放入鮮香菇絲、鴻喜菇、美白姑炒香，再放入蒜末、黃甜椒絲、紅甜椒絲及作法2的炒蛋炒勻，最後加入所有調味料炒勻即可。
體質
平和質濕熱質氣鬱質陽虛質氣虛質痰濕質陰虛質血瘀質特稟質血虛質
大家都在學
椒鹽杏鮑菇
山藥枸杞雞湯
香菇雞湯
人蔘雞湯
薑汁煎雞腿排

(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁

(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽，將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料