首頁>獨門漢方食譜
時蔬焗烤蛋
適合體質
陽虛質
主要功效
營養攝取
總熱量
379.09
食材
雞蛋3顆、小番茄10顆、櫛瓜1條、茄子1條、起司絲30公克、橄欖油適量
調味料
鹽少許、黑胡椒粉少許
作法
  • 小番茄放入沸水中汆燙後去皮；茄子、櫛瓜切小段放入沸水中汆燙一下。
  • 將作法1的材料放入焗烤盤中，再加入所有調味料，灑上橄欖油。
  • 打入雞蛋，再鋪上起司絲，放入已預熱180℃的烤箱中烤至蛋白變凝固即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
33.75
飽和脂肪
22.98
反式脂肪
11.39
碳水化合物
3.7
糖
2.77
鈉
846.35 mg
#營養攝取 #陽虛質 #西式料理 #蛋 #開胃前菜
返回前一頁
你也會有興趣...
奶油洋蔥蝦
奶油洋蔥蝦
適合體質：
氣虛質、平和質、陽虛質
主要功效：
健身
總熱量：
1265.11
做法
吐司切小口大小烤酥備用。奶油放入鍋中加熱，將蝦仁倒入炒至微焦香。再加入蒜末與洋蔥絲扮炒，最後加入蘆筍、鹽與黑胡椒調味，上桌時可撒上麵包丁即可。
紹興溏心蛋
紹興溏心蛋
適合體質：
氣虛質、陽虛質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
1058.54
做法
鍋中放入水、枸杞、當歸與薑片煮滾。加入鹽、糖拌勻後關火。加入紹興酒。再放入溏心蛋，冷藏一晚即可。
彩蔬咖哩熱沾麵
彩蔬咖哩熱沾麵
適合體質：
氣虛質、平和質、陽虛質
主要功效：
防疫
總熱量：
840.2
做法
豬肉薄片加入適量鹽、白胡椒粉、食用油(皆材料外)拌勻備用。茄子切5公分長段再縱切；南瓜切0.3公分厚片狀；甜豆、紅甜椒去籽去蒂，縱切成2半，加入適量鹽、白胡椒粉、食用油(皆材料外)拌勻備用。鍋熱，加入適量食用油，將作法1的肉片炒熟取出；茄子、南瓜、櫛瓜、青椒、紅甜椒煎軟備用。原鍋放入洋蔥末炒軟，加入薑末、蒜末炒香，加入蒸熟馬鈴薯泥、紅咖哩醬、咖哩粉拌炒均勻，加水煮至濃稠，再加入椰奶、所有調味料，煮勻即為咖哩沾麵汁。生寬麵煮熟，撈起沖洗冷水去澱粉質，淋入適量橄欖油拌勻後擺盤，沾取作法4的咖哩沾麵汁即可。
體質
平和質濕熱質氣鬱質陽虛質氣虛質痰濕質陰虛質血瘀質特稟質血虛質
大家都在學
椒鹽杏鮑菇
山藥枸杞雞湯
香菇雞湯
薑汁煎雞腿排
人蔘雞湯

(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁

(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽，將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料