適合體質
陽虛質氣虛質血虛質
主要功效
健身
總熱量
904.18
食材
去骨雞腿4支、鹽適量、蔥段15公克、薑片20公克
調味料
鹽1/2茶匙、米酒2大匙、水200ml
作法
  • 去骨雞腿撒上少許鹽後捲起。
  • 將捲起的雞腿放入蒸盤中,再撒上調味料。
  • 鍋中放上蒸架,加入水,放入作法2,改上鍋蓋。
  • 至蒸氣冒出後用中小火蒸約40分鐘後取出。
  • 取出挑去蔥段、薑,蓋上保鮮蓋,放入冰箱冷藏1天。
  • 取出切片即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
83.38
飽和脂肪
56.59
反式脂肪
5.74
碳水化合物
-
-
2238.14mg
#健身 #陽虛質#氣虛質#血虛質 #中式料理 #雞肉 #主菜
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