首頁
獨門漢方食譜
平和質
濕熱質
氣鬱質
陽虛質
氣虛質
痰濕質
陰虛質
血瘀質
特稟質
血虛質
體質檢測
健康生活
會員好康
麻吉最新速遞
登入
註冊
{{userName}}
登出
登入
{{userName}}
/
註冊
登出
首頁
>
獨門漢方食譜
麻吉專屬
韓式拉麵熱沾麵
適合體質
平和質
陽虛質
主要功效
低卡瘦身
總熱量
982.42
食材
韓式辛辣味泡麵1包、去骨雞腿肉250公克、韓式泡菜段100公克、韭菜段50公克。
調味料
醬油1大匙、綿白糖1小匙、蒜泥5公克、薑泥5公克。泡麵沾麵汁︰泡麵調味包1包、水200cc蔥段1根、熟白芝麻少許
作法
去骨雞腿肉切一口大小,撒上鹽、黑胡椒粉(材料外)醃勻,備用。
熱鍋,加入少許食用油,將雞腿肉塊雙面煎至上色,蓋鍋蓋用小火燜煎熟,加入洋蔥、所有調味料拌炒入味,再加入泡菜、韭菜拌炒均勻即可。
取湯鍋,放入蔥段拌少許食用油乾煸香,加水、泡麵調味包煮開,撒上熟白芝麻,即為泡麵沾麵汁。
韓式泡麵煮熟,瀝乾盛盤,加入作法2的材料,沾取作法3的沾麵汁即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
53.83
飽和脂肪
44.78
反式脂肪
88.75
碳水化合物
1.22
糖
8.63
鈉
2770.8mg
#低卡瘦身
#平和質
#陽虛質
#韓式料理
#雞肉
#麵食
返回前一頁
你也會有興趣...
酒釀年糕
酒釀年糕
適合體質:
平和質、氣虛質、陽虛質
主要功效:
營養攝取
總熱量:
575.49
做法
蛋打散成蛋液備用。玉子燒鍋內倒入細砂糖與水煮至糖溶化,加入年糕續煮約3分鐘。加入酒釀拌勻,煮滾後淋上蛋液,再稍微攪拌即可。
泰式松阪肉
泰式松阪肉
適合體質:
氣虛質、平和質、陽虛質
主要功效:
營養攝取
總熱量:
930.45
做法
牛番茄切丁;蔥、薑、香菜、蒜仁、紅辣椒、九層塔切末,備用。松阪肉表面切十字刀,再切一口大小成塊狀,放入沸水中汆燙至熟後瀝乾備用。將作法1的材料與所有調味料混合均勻成醬料。再將作法3的醬料與作法2的松阪肉混合拌勻即可。
旗魚米粉湯
麻吉專屬
旗魚米粉湯
適合體質:
氣虛質、陽虛質
主要功效:
營養攝取
總熱量:
186.53
做法
米粉泡水5分鐘後瀝乾;旗魚切小片,加入所有醃料拌勻備用。將作法1的米粉、旗魚片放入燜燒罐中,倒入熱開水至八分滿蓋上蓋子,燜2分鐘後將水倒出。續放入蒜苗、油蔥酥,再加入熱開水至八分滿後蓋緊罐蓋,燜30分鐘,食用前加入所有調味料即可。
體質
平和質
濕熱質
氣鬱質
陽虛質
氣虛質
痰濕質
陰虛質
血瘀質
特稟質
血虛質
大家都在學
椒鹽杏鮑菇
人蔘雞湯
山藥枸杞雞湯
薑汁煎雞腿排
中式炒蛋
請登入會員,解鎖限定內容
還沒加入會員嗎?
保誠人壽專寵會員,加入我們成為
保誠麻吉一份子,
獲得
專屬優惠+實用資訊
而且
完全免費
填寫正確的會員
資料並送出
成功加入好麻吉
並解鎖專屬內容
隔月月底系統以
簡訊寄送會員禮
免費加入
登
入
請登入會員,解鎖限定內容
還沒加入會員嗎?
保誠人壽專寵會員,加入我們成為
保誠麻吉一份子,
獲得
專屬優惠+實用資訊
而且
完全免費
填寫正確的會員
資料並送出
成功加入好麻吉
並解鎖專屬內容
隔月月底系統以
簡訊寄送會員禮
免費加入
登
入
請登入會員,解鎖限定內容
還沒加入會員嗎?
保誠人壽專寵會員,加入我們成為
保誠麻吉一份子,
獲得
專屬優惠+實用資訊
而且
完全免費
填寫正確的會員
資料並送出
成功加入好麻吉
並解鎖專屬內容
隔月月底系統以
簡訊寄送會員禮
免費加入
登
入
為了提供您最佳的服務品質,本網站會透過使用 Cookie 紀錄與存取您的瀏覽使用紀錄,
當您繼續瀏覽(使用)本網站或關閉本視窗
,表示您同意我們的Cookie 紀錄。
若您希望停用Cookie,請由瀏覽器設定進行控制
,請參考「
隱私權告知事項
、
第三方網站及服務揭露
」以了解更多。
我了解
(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁
(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽,將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料
同意
不同意
同意