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七味雞里肌
適合體質
陽虛質氣虛質
主要功效
健身
總熱量
399.43
食材
雞里肌肉250公克、鴻喜菇30公克、櫛瓜片25公克、四季豆25公克、麵粉適量
調味料
鹽少許、七味粉少許
醃料
鹽1/4小匙、米酒1小匙、白胡椒粉少許
作法
  • 四季豆洗淨，去頭尾切段備用。
  • 雞里肌肉洗淨，加入醃料拌勻，沾上少許麵粉備用。
  • 熱鍋放入少許油，放入作法2的雞里肌肉煎至微焦，翻面放入鴻喜菇、櫛瓜片、作法1的四季豆煎熟，撒上少許鹽拌勻，起鍋後撒上七味粉即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
59.49
飽和脂肪
14.89
反式脂肪
4.71
碳水化合物
0.98
糖
0.87
鈉
84.42 mg
#健身 #陽虛質#氣虛質 #中式料理 #雞肉 #主菜
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適合體質：
氣虛質、平和質、陽虛質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
476.33
做法
鮮香菇洗淨切絲；紅喜菇、美白菇去蒂頭；黃甜椒、紅甜椒去籽洗淨切絲，備用。熱鍋，倒入適量的油後，倒入蛋液炒至成型後取出備用。作法2鍋中放入鮮香菇絲、鴻喜菇、美白姑炒香，再放入蒜末、黃甜椒絲、紅甜椒絲及作法2的炒蛋炒勻，最後加入所有調味料炒勻即可。
滷牛腱
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適合體質：
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主要功效：
健身
總熱量：
1111.51
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營養攝取
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體質
平和質濕熱質氣鬱質陽虛質氣虛質痰濕質陰虛質血瘀質特稟質血虛質
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