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七味雞里肌
適合體質
陽虛質氣虛質
主要功效
健身
總熱量
399.43
食材
雞里肌肉250公克、鴻喜菇30公克、櫛瓜片25公克、四季豆25公克、麵粉適量
調味料
鹽少許、七味粉少許
醃料
鹽1/4小匙、米酒1小匙、白胡椒粉少許
作法
  • 四季豆洗淨，去頭尾切段備用。
  • 雞里肌肉洗淨，加入醃料拌勻，沾上少許麵粉備用。
  • 熱鍋放入少許油，放入作法2的雞里肌肉煎至微焦，翻面放入鴻喜菇、櫛瓜片、作法1的四季豆煎熟，撒上少許鹽拌勻，起鍋後撒上七味粉即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
59.49
飽和脂肪
14.89
反式脂肪
4.71
碳水化合物
0.98
糖
0.87
鈉
84.42 mg
#健身 #陽虛質#氣虛質 #中式料理 #雞肉 #主菜
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