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蒜香炒蘑菇

適合體質

陽虛質氣虛質

主要功效

低卡瘦身慢性病

總熱量

459.02

食材

蘑菇500公克、橄欖油2大匙、蒜片40公克、百里香少許、白酒1大匙、鹽1/4茶匙、黑胡椒粒1/4茶匙、巴西里末適量

作法

熱鍋加入橄欖油，放入蘑菇，煎至表面略焦香
加入蒜片炒香，再加入百里香、白酒、鹽、黑胡椒粉炒至湯汁略收乾
撒上巴西里末即可

營養成分標籤(每100g含)

蛋白質

18.16

飽和脂肪

31.32

反式脂肪

32.6

碳水化合物

8.08

糖

1.79

鈉

526.15mg

#低卡瘦身#慢性病 #陽虛質#氣虛質 #西式料理 #海菜菇蕈類 #開胃前菜

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