首頁>獨門漢方食譜
甜玉米炊飯
適合體質
平和質陽虛質氣虛質
主要功效
營養攝取
總熱量
1981.98
食材
白米2杯、新鮮甜玉米粒200公克、蘆筍50公克、含鹽奶油50公克
作法
  • 白米洗淨，泡水15分鐘；蘆筍稍微汆燙一下，放入冷水中冷卻後切小丁，備用
  • 熱鍋，乾鍋放入玉米粒乾炒至顏色變深，放入含鹽奶油，熄火拌勻備用
  • 將作法1的白米瀝乾後放入電鍋內鍋中，加入2杯水，放入作法2的玉米粒
  • 將作法3放入電鍋中，外鍋放入1杯水，煮至開關跳起，將飯稍微翻勻，放入蘆筍丁，再燜10分鐘即可
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
32.52
飽和脂肪
57.76
反式脂肪
329.32
碳水化合物
9.4
糖
1.16
鈉
338.34mg
#營養攝取 #平和質#氣虛質#陽虛質 #中式料理 #種子核果類 #飯食
返回前一頁
你也會有興趣...
牛奶咖哩麵
牛奶咖哩麵
適合體質：
氣鬱質、陽虛質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
571.82
做法
水煮滾，放入泡麵麵條煮至麵條軟。放入所有調味料和牛奶煮滾。最後擺上起司片即可。
韓式泡菜馬鈴薯年糕燉肉
韓式泡菜馬鈴薯年糕燉肉
適合體質：
氣虛質、平和質、陽虛質
主要功效：
低卡瘦身
總熱量：
1827.96
做法
馬鈴薯去皮，滾刀切一口大小塊狀；年糕煮軟，瀝乾備用。豬五花肉切片；煮汁材料混合均勻成煮汁。鍋中放入少許食物油，將作法2的豬肉片炒散，放入作法1的馬鈴薯塊拌炒，加入作法2混勻的煮汁，煮滾後再轉中小火煮至馬鈴薯鬆軟。續加入作法1的年糕燉煮入味，起鍋前加入泡菜、韭菜段拌勻即可。
山藥枸杞雞湯
山藥枸杞雞湯
適合體質：
血虛質、氣虛質、陽虛質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
2419.3
做法
鍋中放入雞肉、枸杞、薑片。放入水、米酒，蓋上鍋蓋，以大火燉煮至滾。撈除浮末，轉小火蓋上鍋蓋續煮20分鐘。加入鹽、山藥續煮10分鐘即可。
體質
平和質濕熱質氣鬱質陽虛質氣虛質痰濕質陰虛質血瘀質特稟質血虛質
大家都在學
椒鹽杏鮑菇
山藥枸杞雞湯
香菇雞湯
薑汁煎雞腿排
人蔘雞湯

(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁

(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽，將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料