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獨門漢方食譜
蒼蠅頭
適合體質
平和質
陽虛質
氣虛質
主要功效
低卡瘦身
總熱量
542.08
食材
絞肉150公克、韭菜花丁200公克、蒜末20公克、辣椒片20公克、豆豉50公克
調味料
醬油1大匙、細砂糖1茶匙、米酒1大匙
作法
韭菜花丁洗淨瀝乾。
熱鍋加入適量油,放入絞肉炒至鬆散,加入蒜末、辣椒片、豆豉炒至香氣散出。
放入韭菜花丁、調味料,大火拌炒均勻即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
44.36
飽和脂肪
28.12
反式脂肪
28.2
碳水化合物
9.82
糖
12.85
鈉
3884.31mg
#低卡瘦身
#平和質
#陽虛質
#氣虛質
#中式料理
#葉菜類
#主菜
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韓式拉麵熱沾麵
麻吉專屬
韓式拉麵熱沾麵
適合體質:
平和質、陽虛質
主要功效:
低卡瘦身
總熱量:
982.42
做法
去骨雞腿肉切一口大小,撒上鹽、黑胡椒粉(材料外)醃勻,備用。熱鍋,加入少許食用油,將雞腿肉塊雙面煎至上色,蓋鍋蓋用小火燜煎熟,加入洋蔥、所有調味料拌炒入味,再加入泡菜、韭菜拌炒均勻即可。取湯鍋,放入蔥段拌少許食用油乾煸香,加水、泡麵調味包煮開,撒上熟白芝麻,即為泡麵沾麵汁。韓式泡麵煮熟,瀝乾盛盤,加入作法2的材料,沾取作法3的沾麵汁即可。
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適合體質:
陽虛質
主要功效:
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體質
平和質
濕熱質
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陽虛質
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