首頁
獨門漢方食譜
平和質
濕熱質
氣鬱質
陽虛質
氣虛質
痰濕質
陰虛質
血瘀質
特稟質
血虛質
體質檢測
健康生活
會員好康
麻吉最新速遞
登入
註冊
{{userName}}
登出
登入
{{userName}}
/
註冊
登出
首頁
>
獨門漢方食譜
雲朵蛋
適合體質
氣虛質
平和質
陽虛質
主要功效
低卡瘦身
健身
總熱量
250.9
食材
雞蛋2顆、鹽1/4茶匙、水1大匙
作法
雞蛋分成蛋白和蛋黃。取蛋白,用電動打蛋器略打發後加入鹽,再將蛋白打發。
熱鍋加入適量油。放入蛋白略推炒,於中央放入蛋黃,再延鍋邊淋上1大匙水,蓋上鍋蓋。
小火蒸約3分鐘即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
15.21
飽和脂肪
20.66
反式脂肪
1.96
碳水化合物
-
糖
0.26
鈉
596.49mg
#低卡瘦身
#健身
#平和質
#氣虛質
#陽虛質
#日式料理
#蛋
#主菜
返回前一頁
你也會有興趣...
中式炒蛋
中式炒蛋
適合體質:
氣虛質、平和質、陽虛質
主要功效:
健身
總熱量:
645.64
做法
雞蛋加入鹽,水與太白粉混合成太白粉水,再倒入雞蛋中打勻。熱鍋,倒入適量油,將雞蛋倒入鍋中,開小火,用鍋鏟將蛋液用推的方式鏟動,讓蛋成片狀慢慢凝固,至蛋凝固成型即可起鍋。
彩蔬咖哩熱沾麵
麻吉專屬
彩蔬咖哩熱沾麵
適合體質:
氣虛質、平和質、陽虛質
主要功效:
防疫
總熱量:
840.2
做法
豬肉薄片加入適量鹽、白胡椒粉、食用油(皆材料外)拌勻備用。茄子切5公分長段再縱切;南瓜切0.3公分厚片狀;甜豆、紅甜椒去籽去蒂,縱切成2半,加入適量鹽、白胡椒粉、食用油(皆材料外)拌勻備用。鍋熱,加入適量食用油,將作法1的肉片炒熟取出;茄子、南瓜、櫛瓜、青椒、紅甜椒煎軟備用。原鍋放入洋蔥末炒軟,加入薑末、蒜末炒香,加入蒸熟馬鈴薯泥、紅咖哩醬、咖哩粉拌炒均勻,加水煮至濃稠,再加入椰奶、所有調味料,煮勻即為咖哩沾麵汁。生寬麵煮熟,撈起沖洗冷水去澱粉質,淋入適量橄欖油拌勻後擺盤,沾取作法4的咖哩沾麵汁即可。
牛肉豆芽湯
牛肉豆芽湯
適合體質:
血虛質、陽虛質
主要功效:
低卡瘦身
總熱量:
492.31
做法
取一湯鍋,倒入500㏄水煮至沸騰,加入黃豆芽、薑絲,再度煮沸後,轉小火滾約4分鐘。加入牛肉片及米酒,煮沸後關火。加入鹽,淋上香油,撒上蔥花即可。
體質
平和質
濕熱質
氣鬱質
陽虛質
氣虛質
痰濕質
陰虛質
血瘀質
特稟質
血虛質
大家都在學
椒鹽杏鮑菇
山藥枸杞雞湯
人蔘雞湯
中式炒蛋
薑汁煎雞腿排
請登入會員,解鎖限定內容
還沒加入會員嗎?
保誠人壽專寵會員,加入我們成為
保誠麻吉一份子,
獲得
專屬優惠+實用資訊
而且
完全免費
填寫正確的會員
資料並送出
成功加入好麻吉
並解鎖專屬內容
隔月月底系統以
簡訊寄送會員禮
免費加入
登
入
請登入會員,解鎖限定內容
還沒加入會員嗎?
保誠人壽專寵會員,加入我們成為
保誠麻吉一份子,
獲得
專屬優惠+實用資訊
而且
完全免費
填寫正確的會員
資料並送出
成功加入好麻吉
並解鎖專屬內容
隔月月底系統以
簡訊寄送會員禮
免費加入
登
入
請登入會員,解鎖限定內容
還沒加入會員嗎?
保誠人壽專寵會員,加入我們成為
保誠麻吉一份子,
獲得
專屬優惠+實用資訊
而且
完全免費
填寫正確的會員
資料並送出
成功加入好麻吉
並解鎖專屬內容
隔月月底系統以
簡訊寄送會員禮
免費加入
登
入
為了提供您最佳的服務品質,本網站會透過使用 Cookie 紀錄與存取您的瀏覽使用紀錄,
當您繼續瀏覽(使用)本網站或關閉本視窗
,表示您同意我們的Cookie 紀錄。
若您希望停用Cookie,請由瀏覽器設定進行控制
,請參考「
隱私權告知事項
、
第三方網站及服務揭露
」以了解更多。
我了解
(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁
(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽,將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料
同意
不同意
同意