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雲朵蛋

適合體質

氣虛質平和質陽虛質

主要功效

低卡瘦身健身

總熱量

250.9

食材

雞蛋2顆、鹽1/4茶匙、水1大匙

作法

雞蛋分成蛋白和蛋黃。取蛋白，用電動打蛋器略打發後加入鹽，再將蛋白打發。
熱鍋加入適量油。放入蛋白略推炒，於中央放入蛋黃，再延鍋邊淋上1大匙水，蓋上鍋蓋。
小火蒸約3分鐘即可。

營養成分標籤(每100g含)

蛋白質

15.21

飽和脂肪

20.66

反式脂肪

1.96

碳水化合物

-

糖

0.26

鈉

596.49mg

#低卡瘦身#健身 #平和質#氣虛質#陽虛質 #日式料理 #蛋 #主菜

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