首頁>獨門漢方食譜
麻吉專屬
旗魚米粉湯
適合體質
陽虛質氣虛質
主要功效
營養攝取
總熱量
186.53
食材
旗魚40公克、乾米粉40公克、蒜苗10公克油、蔥酥少許熱開水適量
調味料
鹽少許、糖少許、醬油少許、烏醋少許
醃料
米酒少許、地瓜粉少許
作法
  • 米粉泡水5分鐘後瀝乾；旗魚切小片，加入所有醃料拌勻備用。
  • 將作法1的米粉、旗魚片放入燜燒罐中，倒入熱開水至八分滿蓋上蓋子，燜2分鐘後將水倒出。
  • 續放入蒜苗、油蔥酥，再加入熱開水至八分滿後蓋緊罐蓋，燜30分鐘，食用前加入所有調味料即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
10.54
飽和脂肪
0.23
反式脂肪
35.21
碳水化合物
0.38
糖
-
鈉
955.05mg
#營養攝取 #氣虛質#陽虛質 #中式料理 #魚肉 #飯食
返回前一頁
你也會有興趣...
牛奶咖哩麵
牛奶咖哩麵
適合體質：
氣鬱質、陽虛質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
571.82
做法
水煮滾，放入泡麵麵條煮至麵條軟。放入所有調味料和牛奶煮滾。最後擺上起司片即可。
蔥燒豬肉
蔥燒豬肉
適合體質：
平和質、陽虛質
主要功效：
低卡瘦身、健身
總熱量：
479.45
做法
取平底鍋，加入少許油，放入蔥白爆香，再加入梅花豬肉片拌炒再加入蔥燒醬汁與蔥綠段，煮至收汁取一容器，將白飯填入2/3高度，依序擺上黑豆、作法2的豬肉片和白煮蛋即可
奶油洋蔥蝦
奶油洋蔥蝦
適合體質：
氣虛質、平和質、陽虛質
主要功效：
健身
總熱量：
1265.11
做法
吐司切小口大小烤酥備用。奶油放入鍋中加熱，將蝦仁倒入炒至微焦香。再加入蒜末與洋蔥絲扮炒，最後加入蘆筍、鹽與黑胡椒調味，上桌時可撒上麵包丁即可。
體質
平和質濕熱質氣鬱質陽虛質氣虛質痰濕質陰虛質血瘀質特稟質血虛質
大家都在學
椒鹽杏鮑菇
山藥枸杞雞湯
香菇雞湯
薑汁煎雞腿排
人蔘雞湯

(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁

(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽，將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料