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腐乳蒸雞腿
適合體質
平和質痰濕質血瘀質
主要功效
低卡瘦身健身
總熱量
1515.77
食材
雞腿塊900公克、腐乳3塊、紅辣椒片30公克、薑末20公克
調味料
醬油2大匙、米酒1大匙、太白粉1大匙
作法
  • 材料與所有調味料抓拌均勻。
  • 放入冰箱中醃約1個小時。
  • 外鍋加入1杯水，放入作法2，蓋上鍋蓋蒸至開關跳起即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
98.83
飽和脂肪
111.82
反式脂肪
21.45
碳水化合物
0.97
糖
0.24
鈉
3151.13mg
#低卡瘦身#健身 #平和質#痰濕質#血瘀質 #中式料理 #豬肉 #主菜
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體質
平和質濕熱質氣鬱質陽虛質氣虛質痰濕質陰虛質血瘀質特稟質血虛質
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清燉牛肉湯
烤馬鈴薯
綠豆薏仁
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