黃瓜雞丁保誠好麻吉與你最麻吉｜保誠人壽

黃瓜雞丁

適合體質

濕熱質痰濕質血瘀質

主要功效

健身

總熱量

607.77

食材

雞腿肉350公克、小黃瓜100公克、蒜仁15公克、紅辣椒1支、太白粉適量

調味料

醬油膏1大匙、米酒1大匙、砂糖1小匙、香油1大匙

作法

雞腿肉切丁，以太白粉抓勻，放入沸水中汆燙至熟，瀝乾備用。
小黃瓜切滾刀塊；蒜仁切碎、紅辣椒切小塊，備用。
將所有材料與調味料混合拌勻即可。

營養成分標籤(每100g含)

蛋白質

84.57

飽和脂肪

21.89

反式脂肪

16.42

碳水化合物

1.91

糖

6.55

鈉

727.27mg

#健身 #濕熱質#痰濕質#血瘀質 #中式料理 #雞肉 #主菜

返回前一頁

你也會有興趣...

適合體質：

痰濕質、氣虛質、平和質

主要功效：

低卡瘦身、慢性病

香菇泡水軟化，撈起瀝乾切絲；胡蘿蔔去皮切絲；昆布切絲，泡入150㏄的水中待軟，浸泡昆布的水即為昆布水；牛蒡用刀背去皮，先分切4公分長段，先切薄片再切絲，泡入水中，再瀝乾水分。煮汁混和均勻備用。鍋熱，加入適量食用油，依序放入香菇絲、牛蒡絲、胡蘿蔔絲炒去水分，加入煮汁材料A，開大火充分拌炒至略收汁，淋上香麻油，再撒上白芝麻即可。

花椰菜玉子燒

花椰菜玉子燒

適合體質：

痰濕質、氣虛質、平和質

主要功效：

材料A打勻成蛋液；綠花椰菜切除硬梗再切成小朵洗淨。熱鍋倒入少許油，放入材料B，炒軟後盛出。煎蛋鍋底抹油加熱，倒入適量作法1的蛋液使其均勻佈滿鍋底，用小火慢煎，有氣泡鼓起時戳破。煎至略凝固時，放入適量綠花椰菜，將前端蛋皮往後捲起，推至方鍋前緣。鍋底再抹油，倒入適量作法1的蛋液，撐起鍋邊蛋卷，讓蛋汁流入下方佈滿鍋底，煎至半熟時，撒上適量花椰菜。再將蛋皮摺起，推向前方鍋邊，重複上述步驟直到蛋液用完。將煎好的厚蛋移至壽司竹簾上，趁熱利用竹簾將厚蛋包後塑型，放置冰箱冷藏定型，食用時切小塊即可。

適合體質：

痰濕質、氣虛質、平和質

主要功效：

煮一鍋水，加入適量鹽，放入馬鈴薯，小火煮約20分鐘後撈出瀝乾。馬鈴薯放入烤皿中，加入調味料，放入已預熱的烤箱中，以上下火220℃，烤約15分鐘。取出將馬鈴薯翻面，撒上大蒜、淋上橄欖油，再以上下火220℃，烤約10分鐘即可。

平和質濕熱質氣鬱質陽虛質氣虛質痰濕質陰虛質血瘀質特稟質血虛質

大家都在學

清燉牛肉湯

(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁

(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽，將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料

同意

不同意