首頁>獨門漢方食譜
綠豆薏仁
適合體質
平和質濕熱質痰濕質
主要功效
營養攝取
總熱量
236.62
食材
綠豆30公克、小薏仁25公克、熱開水適量
調味料
二砂糖10公克
作法
  • 綠豆、小薏仁洗淨，泡水4小時瀝乾備用。
  • 將作法1的材料放入燜燒罐中，倒入熱開水至八分滿，拌勻泡5分鐘後將水倒出。
  • 倒入熱開水至八分滿，蓋上罐蓋燜60分鐘，再放入二砂糖拌勻，續燜2分鐘即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
10.35
飽和脂肪
1.84
反式脂肪
45.30
碳水化合物
5.18
糖
10.39
鈉
0.7mg
#營養攝取 #平和質#痰濕質#濕熱質 #中式料理 #種子核果類 #湯
返回前一頁
你也會有興趣...
泡菜肉片湯
泡菜肉片湯
適合體質：
濕熱質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
255.12
做法
取一湯鍋，倒入450㏄水煮至沸騰，加入韓式泡菜、薑絲。待再度沸騰後，轉小火續煮約1分鐘。加入肉片及米酒，煮沸後關火，加入鹽，淋上香油即可。
樹子燜苦瓜
樹子燜苦瓜
適合體質：
濕熱質
主要功效：
低卡瘦身
總熱量：
278.14
做法
苦瓜洗淨，去籽切塊備用。將作法1的苦瓜，放入熱油鍋中略炸，取出瀝油備用。熱鍋加入適量油，放入薑末、樹子、所有調味料燜煮入味即可。
泡菜炒飯
泡菜炒飯
適合體質：
濕熱質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
1140.75
做法
泡菜切絲備用熱鍋加入1大匙油(份量外)，將肉片炒至反白，盛出備用熱鍋放入沙拉油，放入打散的雞蛋炒至半熟，加入白飯翻炒均勻，再放入作法1的泡菜絲、作法2的肉片、蔥花、所有調味料炒勻即可
體質
平和質濕熱質氣鬱質陽虛質氣虛質痰濕質陰虛質血瘀質特稟質血虛質
大家都在學
菜脯雞湯
脆筍排骨湯
豆腐炒櫛瓜
綠豆薏仁
黃瓜雞丁

(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁

(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽，將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料