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綠豆薏仁

適合體質

平和質濕熱質痰濕質

主要功效

營養攝取

總熱量

236.62

食材

綠豆30公克、小薏仁25公克、熱開水適量

調味料

二砂糖10公克

作法

綠豆、小薏仁洗淨，泡水4小時瀝乾備用。
將作法1的材料放入燜燒罐中，倒入熱開水至八分滿，拌勻泡5分鐘後將水倒出。
倒入熱開水至八分滿，蓋上罐蓋燜60分鐘，再放入二砂糖拌勻，續燜2分鐘即可。

營養成分標籤(每100g含)

蛋白質

10.35

飽和脂肪

1.84

反式脂肪

45.30

碳水化合物

5.18

糖

10.39

鈉

0.7mg

#營養攝取 #平和質#痰濕質#濕熱質 #中式料理 #種子核果類 #湯

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