首頁
獨門漢方食譜
平和質
濕熱質
氣鬱質
陽虛質
氣虛質
痰濕質
陰虛質
血瘀質
特稟質
血虛質
體質檢測
健康生活
會員好康
麻吉最新速遞
登入
註冊
{{userName}}
登出
登入
{{userName}}
/
註冊
登出
首頁
>
獨門漢方食譜
肉末蒸冬瓜
適合體質
濕熱質
主要功效
營養攝取
總熱量
144.2
食材
冬瓜200公克、豬絞肉50公克、薑末5公克、蔥花20公克
調味料
A.鹽少許、黑胡椒粉少許 B.鹽少許、香油少許
作法
冬瓜去皮,切0.5公分厚的片狀;蔥花與調味料B混合均勻,備用。
豬絞肉加入調味料、薑末拌勻。
冬瓜片排入盤中,撒上作法2的豬肉末,放入冒出蒸氣的蒸鍋中,蒸約10分鐘後取出。
撒上作法1的蔥花香油即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
10.66
飽和脂肪
7.67
反式脂肪
8.17
碳水化合物
3.35
糖
-
鈉
468.35 mg
#營養攝取
#濕熱質
#中式料理
#瓜果類
#主菜
返回前一頁
你也會有興趣...
日式芝麻涼麵
日式芝麻涼麵
適合體質:
濕熱質
主要功效:
營養攝取
總熱量:
772.95
做法
燒一鍋水約500cc,水煮開後放入細拉麵,煮約3分鐘後取出,泡冰開水降溫後裝盤。將肉片放入滾水中汆燙30秒至熟,撈出泡涼開水備用。在滾水中放入1大匙鹽,放入雞蛋以小火煮約5分鐘,取出雞蛋立即泡冷水,充分泡涼後去殼對切。熟芝麻用研磨缽磨碎後,加入調味料所有材料拌勻,加入蔥花成沾醬。將作法2、3的肉片、雞蛋和小黃瓜片排放至作法1的涼麵上,食用時沾作法4的醬汁食用即可。
龍鬚豆腐
龍鬚豆腐
適合體質:
痰濕質、濕熱質、平和質
主要功效:
低卡瘦身、健身
總熱量:
383.9
做法
龍鬚菜挑取較嫩部分洗淨,放入沸水中加少許鹽、油(份量外)汆燙熟,撈出泡冰水後,切段備用。.將所有醬汁材料拌勻成芝麻醬汁備用。板豆腐放入沸水中汆燙,撈出待涼放入冰箱冷藏,取出後擺盤,再放入作法1的龍鬚菜,淋上作法2的芝麻醬汁即可。
日式蕎麥涼麵
麻吉專屬
日式蕎麥涼麵
適合體質:
濕熱質
主要功效:
營養攝取
總熱量:
606.77
做法
燒一鍋水約500cc,水煮開後放入蕎麥麵,煮約3分鐘後取出,泡冰開水降溫後裝盤。雞蛋打入鍋中,煎成蛋皮切絲;秋葵汆燙至熟後,泡涼對切備用。白蝦去頭及腸泥,放入滾水中汆燙30秒至熟,撈出泡涼開水,去殼備用。再將調味料所有材料拌勻,加入蔥花成沾醬。將作法2、3的秋葵、蝦仁、蛋皮絲、海苔絲排放至作法1的麵上,食用時沾作法4的醬汁即可。
體質
平和質
濕熱質
氣鬱質
陽虛質
氣虛質
痰濕質
陰虛質
血瘀質
特稟質
血虛質
大家都在學
脆筍排骨湯
菜脯雞湯
綠豆薏仁
龍鬚豆腐
蘆筍蝦仁
請登入會員,解鎖限定內容
還沒加入會員嗎?
保誠人壽專寵會員,加入我們成為
保誠麻吉一份子,
獲得
專屬優惠+實用資訊
而且
完全免費
填寫正確的會員
資料並送出
成功加入好麻吉
並解鎖專屬內容
隔月月底系統以
簡訊寄送會員禮
免費加入
登
入
請登入會員,解鎖限定內容
還沒加入會員嗎?
保誠人壽專寵會員,加入我們成為
保誠麻吉一份子,
獲得
專屬優惠+實用資訊
而且
完全免費
填寫正確的會員
資料並送出
成功加入好麻吉
並解鎖專屬內容
隔月月底系統以
簡訊寄送會員禮
免費加入
登
入
請登入會員,解鎖限定內容
還沒加入會員嗎?
保誠人壽專寵會員,加入我們成為
保誠麻吉一份子,
獲得
專屬優惠+實用資訊
而且
完全免費
填寫正確的會員
資料並送出
成功加入好麻吉
並解鎖專屬內容
隔月月底系統以
簡訊寄送會員禮
免費加入
登
入
為了提供您最佳的服務品質,本網站會透過使用 Cookie 紀錄與存取您的瀏覽使用紀錄,
當您繼續瀏覽(使用)本網站或關閉本視窗
,表示您同意我們的Cookie 紀錄。
若您希望停用Cookie,請由瀏覽器設定進行控制
,請參考「
隱私權告知事項
、
第三方網站及服務揭露
」以了解更多。
我了解
(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁
(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽,將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料
同意
不同意
同意