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樹子燜苦瓜
適合體質
濕熱質
主要功效
低卡瘦身
總熱量
278.14
食材
苦瓜400公克、樹子適量、薑末5公克
調味料
樹子汁2大匙、醬油1小匙、糖1小匙、水適量
作法
  • 苦瓜洗淨，去籽切塊備用。
  • 將作法1的苦瓜，放入熱油鍋中略炸，取出瀝油備用。
  • 熱鍋加入適量油，放入薑末、樹子、所有調味料燜煮入味即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
3.92
飽和脂肪
20.48
反式脂肪
22.23
碳水化合物
11.39
糖
6.8
鈉
263.13 mg
#低卡瘦身 #濕熱質 #中式料理 #瓜果類 #主菜
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