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樹子燜苦瓜

適合體質

濕熱質

主要功效

低卡瘦身

總熱量

278.14

食材

苦瓜400公克、樹子適量、薑末5公克

調味料

樹子汁2大匙、醬油1小匙、糖1小匙、水適量

作法

苦瓜洗淨，去籽切塊備用。
將作法1的苦瓜，放入熱油鍋中略炸，取出瀝油備用。
熱鍋加入適量油，放入薑末、樹子、所有調味料燜煮入味即可。

營養成分標籤(每100g含)

蛋白質

3.92

飽和脂肪

20.48

反式脂肪

22.23

碳水化合物

11.39

糖

6.8

鈉

263.13 mg

#低卡瘦身 #濕熱質 #中式料理 #瓜果類 #主菜

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