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樹子燜苦瓜
適合體質
濕熱質
主要功效
低卡瘦身
總熱量
278.14
食材
苦瓜400公克、樹子適量、薑末5公克
調味料
樹子汁2大匙、醬油1小匙、糖1小匙、水適量
作法
  • 苦瓜洗淨，去籽切塊備用。
  • 將作法1的苦瓜，放入熱油鍋中略炸，取出瀝油備用。
  • 熱鍋加入適量油，放入薑末、樹子、所有調味料燜煮入味即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
3.92
飽和脂肪
20.48
反式脂肪
22.23
碳水化合物
11.39
糖
6.8
鈉
263.13 mg
#低卡瘦身 #濕熱質 #中式料理 #瓜果類 #主菜
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體質
平和質濕熱質氣鬱質陽虛質氣虛質痰濕質陰虛質血瘀質特稟質血虛質
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