首頁>獨門漢方食譜
蛤蜊絲瓜
適合體質
平和質濕熱質陰虛質
主要功效
營養攝取
總熱量
81.76
食材
絲瓜1條、蛤蜊150公克、薑絲10公克
調味料
鹽少許、米酒1大匙
作法
  • 絲瓜去皮切滾刀塊。
  • 熱鍋，乾鍋放入絲瓜片、薑絲煸炒至稍軟，再放入蛤蜊、米酒。
  • 蓋上鍋蓋燜煮至蛤蜊開口，加入鹽調整味道即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
6.65
飽和脂肪
0.57
反式脂肪
15.03
碳水化合物
3.7
糖
6.93
鈉
1041.66mg
#營養攝取 #平和質#濕熱質#陰虛質 #中式料理 #瓜果類 #主菜
返回前一頁
你也會有興趣...
日式芝麻涼麵
日式芝麻涼麵
適合體質：
濕熱質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
772.95
做法
燒一鍋水約500cc，水煮開後放入細拉麵，煮約3分鐘後取出，泡冰開水降溫後裝盤。將肉片放入滾水中汆燙30秒至熟，撈出泡涼開水備用。在滾水中放入1大匙鹽，放入雞蛋以小火煮約5分鐘，取出雞蛋立即泡冷水，充分泡涼後去殼對切。熟芝麻用研磨缽磨碎後，加入調味料所有材料拌勻，加入蔥花成沾醬。將作法2、3的肉片、雞蛋和小黃瓜片排放至作法1的涼麵上，食用時沾作法4的醬汁食用即可。
蘆筍蝦仁
蘆筍蝦仁
適合體質：
痰濕質、濕熱質、平和質
主要功效：
低卡瘦身
總熱量：
282.46
做法
所有材料、調味料放入調理盒中。蓋上蓋子，微波6分鐘，取出拌勻即可。
毛豆炒菜脯
毛豆炒菜脯
適合體質：
痰濕質、濕熱質、平和質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
401.38
做法
毛豆仁放入沸水中汆燙至翠綠，放入冷水中冷卻後瀝乾備用。菜脯碎洗淨多餘鹽分後瀝乾，放入乾鍋中炒除水分，再加入糖拌炒均勻。鍋中加入少許油、蒜末、辣椒末炒香。再加入毛豆炒勻，起鍋前淋上香油即可。
體質
平和質濕熱質氣鬱質陽虛質氣虛質痰濕質陰虛質血瘀質特稟質血虛質
大家都在學
菜脯雞湯
脆筍排骨湯
豆腐炒櫛瓜
黃瓜雞丁
綠豆薏仁

(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁

(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽，將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料