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蛤蜊絲瓜

適合體質

平和質濕熱質陰虛質

主要功效

營養攝取

總熱量

81.76

食材

絲瓜1條、蛤蜊150公克、薑絲10公克

調味料

鹽少許、米酒1大匙

作法

絲瓜去皮切滾刀塊。
熱鍋，乾鍋放入絲瓜片、薑絲煸炒至稍軟，再放入蛤蜊、米酒。
蓋上鍋蓋燜煮至蛤蜊開口，加入鹽調整味道即可。

營養成分標籤(每100g含)

蛋白質

6.65

飽和脂肪

0.57

反式脂肪

15.03

碳水化合物

3.7

糖

6.93

鈉

1041.66mg

#營養攝取 #平和質#濕熱質#陰虛質 #中式料理 #瓜果類 #主菜

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