首頁
獨門漢方食譜
平和質
濕熱質
氣鬱質
陽虛質
氣虛質
痰濕質
陰虛質
血瘀質
特稟質
血虛質
體質檢測
健康生活
會員好康
麻吉最新速遞
登入
註冊
{{userName}}
登出
登入
{{userName}}
/
註冊
登出
首頁
>
獨門漢方食譜
清蒸彩蔬
適合體質
濕熱質
痰濕質
主要功效
低卡瘦身
慢性病
總熱量
246.35
食材
紅甜椒1/2顆、黃甜椒1/2顆、蘆筍500公克、玉米筍150公克、油醋適量
作法
玻璃蒸鍋中中放入蒸架,再放上所有蔬菜。
蓋上玻璃蓋,蒸8分鐘。3.打開鍋蓋,淋入油醋拌勻即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
6.22
飽和脂肪
16.12
反式脂肪
22.58
碳水化合物
7.61
糖
7.93
鈉
12.74mg
#低卡瘦身
#慢性病
#濕熱質
#痰濕質
#中式料理
#瓜果類
#主菜
#開胃前菜
返回前一頁
你也會有興趣...
蛤蜊絲瓜
蛤蜊絲瓜
適合體質:
陰虛質、平和質、濕熱質
主要功效:
營養攝取
總熱量:
81.76
做法
絲瓜去皮切滾刀塊。熱鍋,乾鍋放入絲瓜片、薑絲煸炒至稍軟,再放入蛤蜊、米酒。蓋上鍋蓋燜煮至蛤蜊開口,加入鹽調整味道即可。
肉末蒸冬瓜
肉末蒸冬瓜
適合體質:
濕熱質
主要功效:
營養攝取
總熱量:
144.2
做法
冬瓜去皮,切0.5公分厚的片狀;蔥花與調味料B混合均勻,備用。豬絞肉加入調味料、薑末拌勻。冬瓜片排入盤中,撒上作法2的豬肉末,放入冒出蒸氣的蒸鍋中,蒸約10分鐘後取出。撒上作法1的蔥花香油即可。
豆腐炒櫛瓜
豆腐炒櫛瓜
適合體質:
氣虛質、濕熱質、平和質
主要功效:
健身、美容
總熱量:
425.88
做法
板豆腐汆燙約30秒後瀝乾,再壓碎;櫛瓜備用。辣椒末放入乾鍋炒除水分,加入和風醬油炒勻備用。熱鍋,倒入少許油,放入櫛瓜片煎熟,再放入蒜末、辣椒末、鹽、味醂炒勻。加入豆腐碎炒勻即可。
體質
平和質
濕熱質
氣鬱質
陽虛質
氣虛質
痰濕質
陰虛質
血瘀質
特稟質
血虛質
大家都在學
脆筍排骨湯
菜脯雞湯
綠豆薏仁
豆腐炒櫛瓜
黃瓜雞丁
請登入會員,解鎖限定內容
還沒加入會員嗎?
保誠人壽專寵會員,加入我們成為
保誠麻吉一份子,
獲得
專屬優惠+實用資訊
而且
完全免費
填寫正確的會員
資料並送出
成功加入好麻吉
並解鎖專屬內容
隔月月底系統以
簡訊寄送會員禮
免費加入
登
入
請登入會員,解鎖限定內容
還沒加入會員嗎?
保誠人壽專寵會員,加入我們成為
保誠麻吉一份子,
獲得
專屬優惠+實用資訊
而且
完全免費
填寫正確的會員
資料並送出
成功加入好麻吉
並解鎖專屬內容
隔月月底系統以
簡訊寄送會員禮
免費加入
登
入
請登入會員,解鎖限定內容
還沒加入會員嗎?
保誠人壽專寵會員,加入我們成為
保誠麻吉一份子,
獲得
專屬優惠+實用資訊
而且
完全免費
填寫正確的會員
資料並送出
成功加入好麻吉
並解鎖專屬內容
隔月月底系統以
簡訊寄送會員禮
免費加入
登
入
為了提供您最佳的服務品質,本網站會透過使用 Cookie 紀錄與存取您的瀏覽使用紀錄,
當您繼續瀏覽(使用)本網站或關閉本視窗
,表示您同意我們的Cookie 紀錄。
若您希望停用Cookie,請由瀏覽器設定進行控制
,請參考「
隱私權告知事項
、
第三方網站及服務揭露
」以了解更多。
我了解
(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁
(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽,將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料
同意
不同意
同意