首頁
獨門漢方食譜
平和質
濕熱質
氣鬱質
陽虛質
氣虛質
痰濕質
陰虛質
血瘀質
特稟質
血虛質
體質檢測
健康生活
會員好康
麻吉最新速遞
登入
註冊
{{userName}}
登出
登入
{{userName}}
/
註冊
登出
首頁
>
獨門漢方食譜
和風炒牛蒡
適合體質
平和質
陰虛質
主要功效
低卡瘦身
總熱量
1170.03
食材
牛蒡1條、乾辣椒1條、麻油2大匙、熟白芝麻少許
調味料
水120公克、米酒30公克、醬油25公克、糖10公克
作法
牛蒡洗淨用刀背刮除表皮,再刨成牛蒡片,浸泡清水10分鐘,防止氧化變色,再瀝乾水分備用。
乾辣椒泡水至軟,去除辣椒籽後切丁;所有調味料混合煮勻成醬汁,備用。
熱鍋,乾鍋放入辣椒丁、牛蒡片炒除水分,放入醬汁翻炒至略收汁。
加入麻油拌炒,起鍋前撒上熟白芝麻即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
27.39
飽和脂肪
33.63
反式脂肪
205.19
碳水化合物
50.9
糖
22.86
鈉
1394.47mg
#低卡瘦身
#平和質
#陰虛質
#西式料理
#根莖類
#開胃前菜
返回前一頁
你也會有興趣...
雪蓮子燉銀耳
雪蓮子燉銀耳
適合體質:
陰虛質、陽虛質、平和質
主要功效:
滋補養身
總熱量:
415.55
做法
雪蓮子以400cc水浸泡4小時;銀耳以1200cc水浸泡20分鐘,備用。食物鍋中放入雪蓮子、白木耳、紅棗、冰糖。水鍋中倒入水至1.9L的位置,再將水鍋放在機座上。將食物鍋放在水鍋上,蓋上鍋蓋,設定3小時(逆時針旋轉)。3小時後拌勻即可。
老皮嫩肉
老皮嫩肉
適合體質:
陰虛質、氣虛質、平和質
主要功效:
營養攝取
總熱量:
470.54
做法
用刀小心撕開表面包裝後,將雞蛋豆腐向下壓使之與盒子分離。將雞蛋豆腐平均切成大塊。油熱鍋後將雞蛋豆腐均勻煎至表面金黃。爆香蒜末、辣椒末、蔥末。依序加入米酒、醬油、水、糖、花椒粉煮滾即可淋上豆腐。
豆腐鮮魚湯
豆腐鮮魚湯
適合體質:
氣虛質、氣鬱質、平和質
主要功效:
健身、低卡瘦身
總熱量:
533.32
做法
魚肉洗淨切小塊;豆腐切小塊,備用。取一湯鍋,倒入400㏄水煮至沸騰,加入魚肉、豆腐、薑絲、米酒,再煮至沸騰後,轉小火續煮約1分鐘。加入鹽,關火,撒上白胡椒粉,淋上香油放入蔥絲即可。
體質
平和質
濕熱質
氣鬱質
陽虛質
氣虛質
痰濕質
陰虛質
血瘀質
特稟質
血虛質
大家都在學
蓮藕排骨湯
椒鹽杏鮑菇
豆豉蒸虱目魚片
椒麻雞
薏仁冬瓜雞湯
請登入會員,解鎖限定內容
還沒加入會員嗎?
保誠人壽專寵會員,加入我們成為
保誠麻吉一份子,
獲得
專屬優惠+實用資訊
而且
完全免費
填寫正確的會員
資料並送出
成功加入好麻吉
並解鎖專屬內容
隔月月底系統以
簡訊寄送會員禮
免費加入
登
入
請登入會員,解鎖限定內容
還沒加入會員嗎?
保誠人壽專寵會員,加入我們成為
保誠麻吉一份子,
獲得
專屬優惠+實用資訊
而且
完全免費
填寫正確的會員
資料並送出
成功加入好麻吉
並解鎖專屬內容
隔月月底系統以
簡訊寄送會員禮
免費加入
登
入
請登入會員,解鎖限定內容
還沒加入會員嗎?
保誠人壽專寵會員,加入我們成為
保誠麻吉一份子,
獲得
專屬優惠+實用資訊
而且
完全免費
填寫正確的會員
資料並送出
成功加入好麻吉
並解鎖專屬內容
隔月月底系統以
簡訊寄送會員禮
免費加入
登
入
為了提供您最佳的服務品質,本網站會透過使用 Cookie 紀錄與存取您的瀏覽使用紀錄,
當您繼續瀏覽(使用)本網站或關閉本視窗
,表示您同意我們的Cookie 紀錄。
若您希望停用Cookie,請由瀏覽器設定進行控制
,請參考「
隱私權告知事項
、
第三方網站及服務揭露
」以了解更多。
我了解
(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁
(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽,將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料
同意
不同意
同意