首頁
獨門漢方食譜
平和質
濕熱質
氣鬱質
陽虛質
氣虛質
痰濕質
陰虛質
血瘀質
特稟質
血虛質
體質檢測
健康生活
會員好康
麻吉最新速遞
登入
註冊
{{userName}}
登出
登入
{{userName}}
/
註冊
登出
首頁
>
獨門漢方食譜
米糕
適合體質
平和質
主要功效
營養攝取
總熱量
4221.27
食材
長糯米4杯、肉絲300公克、蔥油4大匙、泡發香菇絲80公克、紅蟳4隻、櫻花蝦50公克
調味料
醬油2大匙、鹽1茶匙、糖1茶匙、白胡椒粉1茶匙
作法
長糯米泡水約1小時,讓糯米吸飽水分。
將長糯米水分瀝乾,放入玻璃蒸鍋中。
加所有調味料、肉絲、香菇絲拌勻。
蓋上鍋蓋,蒸約30分鐘。
打開鍋蓋拌勻。
加入紅蟳或櫻花蝦。
紅蟳再蒸15分鐘;櫻花蝦再蒸10分鐘,就可以起鍋囉。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
210.96
飽和脂肪
113.6
反式脂肪
600.67
碳水化合物
6.36
糖
5
鈉
3341.43mg
#營養攝取
#平和質
#中式料理
#豬肉
#飯食
返回前一頁
你也會有興趣...
薏仁冬瓜雞湯
麻吉專屬
薏仁冬瓜雞湯
適合體質:
陰虛質、氣虛質、平和質
主要功效:
低卡瘦身、健身、美容
總熱量:
1206.4
做法
薏仁洗淨,泡水6小時。冬瓜洗淨,去皮切片備用。雞肉洗淨,汆燙至表面熟後撈出。將雞肉放入鍋中,加入水煮至滾沸,轉小火續煮40分鐘。再放入薑片、冬瓜以及調味料,煮至食材熟透入味即可。
脆筍排骨湯
脆筍排骨湯
適合體質:
氣虛質、濕熱質、平和質
主要功效:
營養攝取
總熱量:
1069.16
做法
脆筍泡冷水30分鐘後,汆燙熟撈出備用。乾香菇洗淨,用冷水泡軟後切絲。熱鍋中加少許油,將香菇絲炒香備用排骨洗淨,汆燙熟後撈出。將排骨放入鍋中,再放入脆筍、香菇絲,加入水煮至沸騰,轉小火續煮約50分鐘。最後加入調味料,煮至入味即可。
香煎蔬菜雞腿排
麻吉專屬
香煎蔬菜雞腿排
適合體質:
氣虛質、陽虛質、平和質
主要功效:
營養攝取
總熱量:
700.65
做法
醃料A充分混合均勻,備用。雞腿肉切成一口大小狀,與作法1的醃料A醃漬30分鐘後,再與太白粉拌勻。洋蔥去褐皮,用牙籤在0.3公分處,刺入固定後切片;櫛瓜切0.5公分厚片;綠花椰菜分小朵,汆燙備用。平底鍋燒熱,加入適量食用油將作法2的雞塊煎至兩面金黃,再加入作法3的全部蔬菜,煎熟即可。
體質
平和質
濕熱質
氣鬱質
陽虛質
氣虛質
痰濕質
陰虛質
血瘀質
特稟質
血虛質
大家都在學
椒鹽杏鮑菇
蓮藕排骨湯
冬瓜排骨湯
豆豉蒸虱目魚片
菠菜豬肝湯
請登入會員,解鎖限定內容
還沒加入會員嗎?
保誠人壽專寵會員,加入我們成為
保誠麻吉一份子,
獲得
專屬優惠+實用資訊
而且
完全免費
填寫正確的會員
資料並送出
成功加入好麻吉
並解鎖專屬內容
隔月月底系統以
簡訊寄送會員禮
免費加入
登
入
請登入會員,解鎖限定內容
還沒加入會員嗎?
保誠人壽專寵會員,加入我們成為
保誠麻吉一份子,
獲得
專屬優惠+實用資訊
而且
完全免費
填寫正確的會員
資料並送出
成功加入好麻吉
並解鎖專屬內容
隔月月底系統以
簡訊寄送會員禮
免費加入
登
入
請登入會員,解鎖限定內容
還沒加入會員嗎?
保誠人壽專寵會員,加入我們成為
保誠麻吉一份子,
獲得
專屬優惠+實用資訊
而且
完全免費
填寫正確的會員
資料並送出
成功加入好麻吉
並解鎖專屬內容
隔月月底系統以
簡訊寄送會員禮
免費加入
登
入
為了提供您最佳的服務品質,本網站會透過使用 Cookie 紀錄與存取您的瀏覽使用紀錄,
當您繼續瀏覽(使用)本網站或關閉本視窗
,表示您同意我們的Cookie 紀錄。
若您希望停用Cookie,請由瀏覽器設定進行控制
,請參考「
隱私權告知事項
、
第三方網站及服務揭露
」以了解更多。
我了解
(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁
(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽,將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料
同意
不同意
同意