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獨門漢方食譜
竹筍雞湯
適合體質
平和質
陽虛質
氣虛質
主要功效
低卡瘦身
健身
總熱量
1054.3
食材
雞肉600公克、綠竹筍300公克、水2000㏄
調味料
米酒1大匙、鹽1小匙
作法
竹筍去粗邊,洗淨切塊備用。
雞肉洗淨,汆燙至表面熟後撈出備用。
將雞肉放入鍋中,再放入竹筍,加入水煮至滾沸,轉小火續煮約50分鐘。
最後加入調味料煮勻即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
69.71
飽和脂肪
76.39
反式脂肪
17.39
碳水化合物
5.18
糖
8.97
鈉
2125.85mg
#低卡瘦身
#健身
#平和質
#陽虛質
#氣虛質
#中式料理
#雞肉
#湯
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做法
將蝦仁煎至雙面微焦黃舀起備用。爆香蒜末與黑胡椒,加入番茄醬、水、梅林辣醬油與糖煮至滾,加入蝦仁拌炒均勻,最後撒上蔥花即可。
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氣虛質、平和質
主要功效:
營養攝取
總熱量:
1168.77
做法
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