首頁>獨門漢方食譜
竹筍雞湯
適合體質
平和質陽虛質氣虛質
主要功效
低卡瘦身健身
總熱量
1054.3
食材
雞肉600公克、綠竹筍300公克、水2000㏄
調味料
米酒1大匙、鹽1小匙
作法
  • 竹筍去粗邊，洗淨切塊備用。
  • 雞肉洗淨，汆燙至表面熟後撈出備用。
  • 將雞肉放入鍋中，再放入竹筍，加入水煮至滾沸，轉小火續煮約50分鐘。
  • 最後加入調味料煮勻即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
69.71
飽和脂肪
76.39
反式脂肪
17.39
碳水化合物
5.18
糖
8.97
鈉
2125.85mg
#低卡瘦身#健身 #平和質#陽虛質#氣虛質 #中式料理 #雞肉 #湯
返回前一頁
你也會有興趣...
泡菜牛肉丼
泡菜牛肉丼
適合體質：
平和質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
938.66
做法
泡菜切絲備用熱鍋加入1大匙油(份量外)，將肉片炒至反白，盛出備用熱鍋放入沙拉油，放入打散的雞蛋炒至半熟，加入白飯翻炒均勻，再放入作法1的泡菜絲、作法2的肉片、蔥花、所有調味料炒勻即可
毛豆炒菜脯
毛豆炒菜脯
適合體質：
痰濕質、濕熱質、平和質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
401.38
做法
毛豆仁放入沸水中汆燙至翠綠，放入冷水中冷卻後瀝乾備用。菜脯碎洗淨多餘鹽分後瀝乾，放入乾鍋中炒除水分，再加入糖拌炒均勻。鍋中加入少許油、蒜末、辣椒末炒香。再加入毛豆炒勻，起鍋前淋上香油即可。
土豆滷牛腱
土豆滷牛腱
適合體質：
血虛質、平和質、陽虛質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
1944.86
做法
熱鍋，倒入少許油，放入蔥段、薑片、辣椒炒香。放入牛腱片炒至變色。放入紅蘿蔔、醬油、八角、水，以大火煮滾。撈除浮末，轉小火煮約20分鐘。放入馬鈴薯，小火微滾煮30分鐘煮至略收汁即可。
體質
平和質濕熱質氣鬱質陽虛質氣虛質痰濕質陰虛質血瘀質特稟質血虛質
大家都在學
冬瓜排骨湯
椒鹽杏鮑菇
菠菜豬肝湯
蓮藕排骨湯
豆豉蒸虱目魚片

(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁

(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽，將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料