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玉米排骨湯
適合體質
平和質氣虛質
主要功效
低卡瘦身健身
總熱量
882.35
食材
排骨500公克、白玉米200公克、黃玉米200公克、蔥段15公克
調味料
米酒1大匙、鹽1小匙
作法
  • 白玉米、黃玉米皆洗淨、切段備用。
  • 排骨洗淨，汆燙熟後撈出沖洗乾淨。
  • 將排骨放入鍋中，加入水煮沸，轉小火續煮約30分鐘。
  • 再放入白玉米、黃玉米，續煮20分鐘。
  • 最後放入蔥段和調味料，煮5分鐘即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
54.3
飽和脂肪
70.02
反式脂肪
2.88
碳水化合物
-
糖
-
鈉
1946.91mg
#低卡瘦身#健身 #平和質#氣虛質 #中式料理 #雞肉 #湯
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體質
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