首頁>獨門漢方食譜
玉米排骨湯
適合體質
平和質氣虛質
主要功效
低卡瘦身健身
總熱量
882.35
食材
排骨500公克、白玉米200公克、黃玉米200公克、蔥段15公克
調味料
米酒1大匙、鹽1小匙
作法
  • 白玉米、黃玉米皆洗淨、切段備用。
  • 排骨洗淨，汆燙熟後撈出沖洗乾淨。
  • 將排骨放入鍋中，加入水煮沸，轉小火續煮約30分鐘。
  • 再放入白玉米、黃玉米，續煮20分鐘。
  • 最後放入蔥段和調味料，煮5分鐘即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
54.3
飽和脂肪
70.02
反式脂肪
2.88
碳水化合物
-
糖
-
鈉
1946.91mg
#低卡瘦身#健身 #平和質#氣虛質 #中式料理 #雞肉 #湯
返回前一頁
你也會有興趣...
南瓜玉米冰淇淋
南瓜玉米冰淇淋
適合體質：
平和質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
1199.38
做法
栗子南瓜切塊，蒸熟去籽備用。將蛋黃和糖充分拌勻，牛奶隔水加熱至85℃，加入拌勻，再回鍋把蛋黃煮勻。將作法1、2的材料放入食物調理機攪拌均勻，再拌入玉米粒。將材料C的鮮奶油和糖粉放入容器中，用打蛋器打至六至七分發。將作法3、4的所有材料混合拌勻，放入冷凍庫中約2小時，取出攪拌，再重新放回冷凍庫中，重複此動作二至三次即可。
味噌醃小黃瓜
味噌醃小黃瓜
適合體質：
陰虛質、平和質
主要功效：
低卡瘦身
總熱量：
1826.26
做法
小黃瓜去頭尾用鹽再表面搓揉一下後洗淨，瀝乾；將所有味噌醃床的材料拌勻備用。將1/3的味噌醃床料鋪入保鮮盒中，放入小黃瓜，再將剩餘的醃床材料蓋滿小黃瓜，放入冰箱冷藏靜置1天。將黃瓜自醃床中取出，以冷開水洗淨瀝乾後切段即可食用。
香煎櫛瓜
香煎櫛瓜
適合體質：
陰虛質、平和質
主要功效：
低卡瘦身、慢性病
總熱量：
671.41
做法
黃、綠櫛瓜切皆圓片，雙面均勻沾上麵粉。油醋醬材料拌勻成油醋醬。熱鍋倒入適量橄欖油，放入櫛瓜片，煎約3分鐘後翻面，再煎約3分鐘至雙面焦黃略軟。食用時搭配油醋醬即可。
體質
平和質濕熱質氣鬱質陽虛質氣虛質痰濕質陰虛質血瘀質特稟質血虛質
大家都在學
冬瓜排骨湯
椒鹽杏鮑菇
蓮藕排骨湯
菠菜豬肝湯
豆豉蒸虱目魚片

(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁

(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽，將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料