首頁
獨門漢方食譜
平和質
濕熱質
氣鬱質
陽虛質
氣虛質
痰濕質
陰虛質
血瘀質
特稟質
血虛質
體質檢測
健康生活
會員好康
麻吉最新速遞
登入
註冊
{{userName}}
登出
登入
{{userName}}
/
註冊
登出
首頁
>
獨門漢方食譜
腐乳空心菜
適合體質
平和質
痰濕質
血瘀質
主要功效
低卡瘦身
總熱量
164.33
食材
空心菜300公克、蒜仁10公克、辣椒1根
調味料
豆腐乳1塊、米酒1大匙
作法
蒜仁拍碎;辣椒去籽切碎;豆腐乳搗成腐乳醬,備用。
空心菜去粗梗洗淨後,放入沸水中汆燙至熟後瀝乾,再切小段備用。
熱鍋,倒入少許油,放入蒜末、辣椒碎、腐乳醬炒香後關火。
放入空心菜、米酒,拌一下即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
7.5
飽和脂肪
11.36
反式脂肪
11.1
碳水化合物
6.37
糖
0.04
鈉
427.51mg
#低卡瘦身
#平和質
#痰濕質
#血瘀質
#中式料理
#葉菜類
#主菜
返回前一頁
你也會有興趣...
泰式奶茶
泰式奶茶
適合體質:
平和質
主要功效:
營養攝取
總熱量:
199.85
做法
泰式茶葉沖泡200cc熱水約5分鐘,濾掉茶葉,倒入杯中加入300cc熱牛奶至滿杯最後加入煉乳拌勻即可
咖哩起司丼
咖哩起司丼
適合體質:
氣鬱質、平和質
主要功效:
營養攝取
總熱量:
705.01
做法
熱鍋放入奶油燒融,加入蒜末、洋蔥丁,炒至洋蔥變軟且半透明放入絞肉,拌炒至絞肉變白,再加入水煮滾加入咖哩塊煮滾,再擺上起司片。搭配白飯食用即可
黃瓜優格醬鮮蝦冷麵
麻吉專屬
黃瓜優格醬鮮蝦冷麵
適合體質:
平和質、濕熱質
主要功效:
低卡瘦身、美容
總熱量:
418.77
做法
所有材料B混合拌勻成優格黃瓜醬;鮮蝦去除蝦腸後,保留頭尾,去殼劃開背部,放入滾水中汆燙熟。意大利圓直麵煮約6∼8分鐘至熟,撈起瀝乾後與適量橄欖油拌勻。將義大利麵條放入盤中,擺上燙熟的鮮蝦,淋上作法1的優格黃瓜醬即可。
體質
平和質
濕熱質
氣鬱質
陽虛質
氣虛質
痰濕質
陰虛質
血瘀質
特稟質
血虛質
大家都在學
冬瓜排骨湯
椒鹽杏鮑菇
蓮藕排骨湯
菠菜豬肝湯
豆豉蒸虱目魚片
請登入會員,解鎖限定內容
還沒加入會員嗎?
保誠人壽專寵會員,加入我們成為
保誠麻吉一份子,
獲得
專屬優惠+實用資訊
而且
完全免費
填寫正確的會員
資料並送出
成功加入好麻吉
並解鎖專屬內容
隔月月底系統以
簡訊寄送會員禮
免費加入
登
入
請登入會員,解鎖限定內容
還沒加入會員嗎?
保誠人壽專寵會員,加入我們成為
保誠麻吉一份子,
獲得
專屬優惠+實用資訊
而且
完全免費
填寫正確的會員
資料並送出
成功加入好麻吉
並解鎖專屬內容
隔月月底系統以
簡訊寄送會員禮
免費加入
登
入
請登入會員,解鎖限定內容
還沒加入會員嗎?
保誠人壽專寵會員,加入我們成為
保誠麻吉一份子,
獲得
專屬優惠+實用資訊
而且
完全免費
填寫正確的會員
資料並送出
成功加入好麻吉
並解鎖專屬內容
隔月月底系統以
簡訊寄送會員禮
免費加入
登
入
為了提供您最佳的服務品質,本網站會透過使用 Cookie 紀錄與存取您的瀏覽使用紀錄,
當您繼續瀏覽(使用)本網站或關閉本視窗
,表示您同意我們的Cookie 紀錄。
若您希望停用Cookie,請由瀏覽器設定進行控制
,請參考「
隱私權告知事項
、
第三方網站及服務揭露
」以了解更多。
我了解
(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁
(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽,將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料
同意
不同意
同意