首頁>獨門漢方食譜
蘆筍蝦仁
適合體質
痰濕質濕熱質平和質
主要功效
低卡瘦身
總熱量
282.46
食材
蘆筍180公克、蝦仁200公克、紅甜椒30公克、蒜片15公克、橄欖油1大匙
調味料
鹽1/4茶匙、米酒1茶匙
作法
  • 所有材料、調味料放入調理盒中。
  • 蓋上蓋子，微波6分鐘，取出拌勻即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
22.63
飽和脂肪
16.01
反式脂肪
14.56
碳水化合物
3.25
糖
2.7
鈉
1302.05mg
#低卡瘦身 #平和質#濕熱質#痰濕質 #中式料理 #甲殼類 #主菜
返回前一頁
你也會有興趣...
麻婆豆腐
麻婆豆腐
適合體質：
平和質、氣鬱質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
654.22
做法
先將豬絞肉煸香，再加上薑末、蒜末、辣豆瓣醬炒香。依序加入水、醬油、糖，再加入豆腐煨煮。最後再加入勾芡、花椒粉、蔥花即可。
龍鬚豆腐
龍鬚豆腐
適合體質：
痰濕質、濕熱質、平和質
主要功效：
低卡瘦身、健身
總熱量：
383.9
做法
龍鬚菜挑取較嫩部分洗淨，放入沸水中加少許鹽、油(份量外)汆燙熟，撈出泡冰水後，切段備用。.將所有醬汁材料拌勻成芝麻醬汁備用。板豆腐放入沸水中汆燙，撈出待涼放入冰箱冷藏，取出後擺盤，再放入作法1的龍鬚菜，淋上作法2的芝麻醬汁即可。
乾煸鮮菇
乾煸鮮菇
適合體質：
血瘀質、平和質、氣虛質
主要功效：
低卡瘦身
總熱量：
193.64
做法
鴻喜菇、雪白菇去蒂剝小段。熱鍋倒入適量油，放入鴻喜菇、雪白菇，大火煸至微焦香且香氣散出。放入蒜末、辣椒絲、蔥段炒香，再放入鹽拌炒均勻即可。
體質
平和質濕熱質氣鬱質陽虛質氣虛質痰濕質陰虛質血瘀質特稟質血虛質
大家都在學
冬瓜排骨湯
椒鹽杏鮑菇
蓮藕排骨湯
菠菜豬肝湯
豆豉蒸虱目魚片

(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁

(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽，將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料