首頁>獨門漢方食譜
蘆筍蝦仁
適合體質
痰濕質濕熱質平和質
主要功效
低卡瘦身
總熱量
282.46
食材
蘆筍180公克、蝦仁200公克、紅甜椒30公克、蒜片15公克、橄欖油1大匙
調味料
鹽1/4茶匙、米酒1茶匙
作法
  • 所有材料、調味料放入調理盒中。
  • 蓋上蓋子，微波6分鐘，取出拌勻即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
22.63
飽和脂肪
16.01
反式脂肪
14.56
碳水化合物
3.25
糖
2.7
鈉
1302.05mg
#低卡瘦身 #平和質#濕熱質#痰濕質 #中式料理 #甲殼類 #主菜
返回前一頁
你也會有興趣...
泰式松阪肉
泰式松阪肉
適合體質：
氣虛質、平和質、陽虛質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
930.45
做法
牛番茄切丁；蔥、薑、香菜、蒜仁、紅辣椒、九層塔切末，備用。松阪肉表面切十字刀，再切一口大小成塊狀，放入沸水中汆燙至熟後瀝乾備用。將作法1的材料與所有調味料混合均勻成醬料。再將作法3的醬料與作法2的松阪肉混合拌勻即可。
蒼蠅頭
蒼蠅頭
適合體質：
氣虛質、陽虛質、平和質
主要功效：
低卡瘦身
總熱量：
542.08
做法
韭菜花丁洗淨瀝乾。熱鍋加入適量油，放入絞肉炒至鬆散，加入蒜末、辣椒片、豆豉炒至香氣散出。放入韭菜花丁、調味料，大火拌炒均勻即可。
雞湯蚌麵
雞湯蚌麵
適合體質：
氣虛質、平和質
主要功效：
滋補養身
總熱量：
986.63
做法
水煮滾，放入蛤蜊，煮至蛤蜊開口後，將蛤蜊撈出。作法1原鍋放入泡麵麵條，煮至麵條軟化，加入所有調味料拌勻後關火。將作法2盛盤，放入作法1的蛤蜊，再放上九層塔葉即可。
體質
平和質濕熱質氣鬱質陽虛質氣虛質痰濕質陰虛質血瘀質特稟質血虛質
大家都在學
冬瓜排骨湯
椒鹽杏鮑菇
菠菜豬肝湯
蓮藕排骨湯
豆豉蒸虱目魚片

(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁

(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽，將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料