首頁>獨門漢方食譜
蘆筍蝦仁
適合體質
痰濕質濕熱質平和質
主要功效
低卡瘦身
總熱量
282.46
食材
蘆筍180公克、蝦仁200公克、紅甜椒30公克、蒜片15公克、橄欖油1大匙
調味料
鹽1/4茶匙、米酒1茶匙
作法
  • 所有材料、調味料放入調理盒中。
  • 蓋上蓋子，微波6分鐘，取出拌勻即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
22.63
飽和脂肪
16.01
反式脂肪
14.56
碳水化合物
3.25
糖
2.7
鈉
1302.05mg
#低卡瘦身 #平和質#濕熱質#痰濕質 #中式料理 #甲殼類 #主菜
返回前一頁
你也會有興趣...
黃金泡菜
黃金泡菜
適合體質：
平和質
主要功效：
低卡瘦身
總熱量：
421.94
做法
大白菜洗淨，切成約4公分平方的小塊。加入鹽抓勻醃漬，靜置1小時後，上下翻動一次，再靜置1小時至出水後，加入50cc的涼開水略洗去鹽分、擠乾水分。所有醃醬材料放入調理機中，攪打成細泥。將醃漬脫水過的大白菜與醃醬拌勻後，裝入玻璃瓶中，放入冰箱冷藏醃漬1天即可食用。（冷藏保存可放置約10天）
芒果柳橙鳳梨果昔
芒果柳橙鳳梨果昔
適合體質：
平和質
主要功效：
低卡瘦身、美容
總熱量：
146.98
做法
芒果去皮、切塊；柳橙去皮、去籽、切塊；鳳梨去皮、切塊。芒果、柳橙果肉、鳳梨、椰漿和冰塊1又1/2杯放入果汁機中混合攪打均勻，倒入成品杯中。依個人喜好放上新鮮水果裝飾即可。
味噌醃小黃瓜
味噌醃小黃瓜
適合體質：
陰虛質、平和質
主要功效：
低卡瘦身
總熱量：
1826.26
做法
小黃瓜去頭尾用鹽再表面搓揉一下後洗淨，瀝乾；將所有味噌醃床的材料拌勻備用。將1/3的味噌醃床料鋪入保鮮盒中，放入小黃瓜，再將剩餘的醃床材料蓋滿小黃瓜，放入冰箱冷藏靜置1天。將黃瓜自醃床中取出，以冷開水洗淨瀝乾後切段即可食用。
體質
平和質濕熱質氣鬱質陽虛質氣虛質痰濕質陰虛質血瘀質特稟質血虛質
大家都在學
冬瓜排骨湯
椒鹽杏鮑菇
蓮藕排骨湯
菠菜豬肝湯
越式涼拌青木瓜絲

(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁

(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽，將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料