首頁
獨門漢方食譜
平和質
濕熱質
氣鬱質
陽虛質
氣虛質
痰濕質
陰虛質
血瘀質
特稟質
血虛質
體質檢測
健康生活
會員好康
麻吉最新速遞
登入
註冊
{{userName}}
登出
登入
{{userName}}
/
註冊
登出
首頁
>
獨門漢方食譜
香煎櫛瓜
適合體質
平和質
陰虛質
主要功效
低卡瘦身
慢性病
總熱量
671.41
食材
櫛瓜2根
調味料
油醋醬:洋蔥末50公克、蒜末20公克、芥末籽醬30公克、橄欖油50公克、白醋50公克、鹽1/2茶匙、細砂糖1大匙
作法
黃、綠櫛瓜切皆圓片,雙面均勻沾上麵粉。
油醋醬材料拌勻成油醋醬。
熱鍋倒入適量橄欖油,放入櫛瓜片,煎約3分鐘後翻面,再煎約3分鐘至雙面焦黃略軟。
食用時搭配油醋醬即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
7.29
飽和脂肪
60.19
反式脂肪
30.96
碳水化合物
3.83
糖
17.84
鈉
869.36mg
#低卡瘦身
#慢性病
#平和質
#陰虛質
#中式料理
#瓜果類
#主菜
返回前一頁
你也會有興趣...
花雕雞鍋
麻吉專屬
花雕雞鍋
適合體質:
氣虛質、平和質
主要功效:
營養攝取
總熱量:
2804.79
做法
熱鍋,倒入2大匙油,放入蒜片、薑片炒香。再放入乾辣椒、花椒粒炒香後,放入辣豆瓣醬炒勻。放入雞肉炒至上色。加入糖、醬油、花雕酒、芹菜段、蒜苗,蓋上鍋蓋煮至滾,就能享用囉。吃完雞肉,加入總和火鍋料、青菜與高湯,就變身火鍋了。
豆豉蒸虱目魚片
豆豉蒸虱目魚片
適合體質:
氣虛質、陰虛質、平和質
主要功效:
健身
總熱量:
345.92
做法
豆豉洗淨切碎。豆豉碎、蒜末、紅辣椒末、薑末和所有調味料混合拌勻成豆豉醬。薑片排放至蒸盤底,放上虱目魚片,淋上豆豉醬。蒸鍋加入適量水煮滾,架上蒸架,放入虱目魚片,蒸約12分鐘至魚肉熟,開蓋撒上蔥花即可。
蔥燒豬肉
蔥燒豬肉
適合體質:
平和質、陽虛質
主要功效:
低卡瘦身、健身
總熱量:
479.45
做法
取平底鍋,加入少許油,放入蔥白爆香,再加入梅花豬肉片拌炒再加入蔥燒醬汁與蔥綠段,煮至收汁取一容器,將白飯填入2/3高度,依序擺上黑豆、作法2的豬肉片和白煮蛋即可
體質
平和質
濕熱質
氣鬱質
陽虛質
氣虛質
痰濕質
陰虛質
血瘀質
特稟質
血虛質
大家都在學
冬瓜排骨湯
椒鹽杏鮑菇
蓮藕排骨湯
菠菜豬肝湯
豆豉蒸虱目魚片
請登入會員,解鎖限定內容
還沒加入會員嗎?
保誠人壽專寵會員,加入我們成為
保誠麻吉一份子,
獲得
專屬優惠+實用資訊
而且
完全免費
填寫正確的會員
資料並送出
成功加入好麻吉
並解鎖專屬內容
隔月月底系統以
簡訊寄送會員禮
免費加入
登
入
請登入會員,解鎖限定內容
還沒加入會員嗎?
保誠人壽專寵會員,加入我們成為
保誠麻吉一份子,
獲得
專屬優惠+實用資訊
而且
完全免費
填寫正確的會員
資料並送出
成功加入好麻吉
並解鎖專屬內容
隔月月底系統以
簡訊寄送會員禮
免費加入
登
入
請登入會員,解鎖限定內容
還沒加入會員嗎?
保誠人壽專寵會員,加入我們成為
保誠麻吉一份子,
獲得
專屬優惠+實用資訊
而且
完全免費
填寫正確的會員
資料並送出
成功加入好麻吉
並解鎖專屬內容
隔月月底系統以
簡訊寄送會員禮
免費加入
登
入
為了提供您最佳的服務品質,本網站會透過使用 Cookie 紀錄與存取您的瀏覽使用紀錄,
當您繼續瀏覽(使用)本網站或關閉本視窗
,表示您同意我們的Cookie 紀錄。
若您希望停用Cookie,請由瀏覽器設定進行控制
,請參考「
隱私權告知事項
、
第三方網站及服務揭露
」以了解更多。
我了解
(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁
(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽,將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料
同意
不同意
同意