首頁>獨門漢方食譜
香煎櫛瓜
適合體質
平和質陰虛質
主要功效
低卡瘦身慢性病
總熱量
671.41
食材
櫛瓜2根
調味料
油醋醬：洋蔥末50公克、蒜末20公克、芥末籽醬30公克、橄欖油50公克、白醋50公克、鹽1/2茶匙、細砂糖1大匙
作法
  • 黃、綠櫛瓜切皆圓片，雙面均勻沾上麵粉。
  • 油醋醬材料拌勻成油醋醬。
  • 熱鍋倒入適量橄欖油，放入櫛瓜片，煎約3分鐘後翻面，再煎約3分鐘至雙面焦黃略軟。
  • 食用時搭配油醋醬即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
7.29
飽和脂肪
60.19
反式脂肪
30.96
碳水化合物
3.83
糖
17.84
鈉
869.36mg
#低卡瘦身#慢性病 #平和質#陰虛質 #中式料理 #瓜果類 #主菜
返回前一頁
你也會有興趣...
酒釀年糕
酒釀年糕
適合體質：
平和質、氣虛質、陽虛質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
575.49
做法
蛋打散成蛋液備用。玉子燒鍋內倒入細砂糖與水煮至糖溶化，加入年糕續煮約3分鐘。加入酒釀拌勻，煮滾後淋上蛋液，再稍微攪拌即可。
蓮藕排骨湯
蓮藕排骨湯
適合體質：
血瘀質、陰虛質、平和質
主要功效：
低卡瘦身、健身
總熱量：
1057.85
做法
蓮藕洗淨，去皮切片。枸杞洗淨備用。排骨洗淨，汆燙熟後撈出。將排骨放入鍋中，再放入蓮藕和水，煮至沸騰後轉小火續煮約50分鐘。最後加入調味料煮至入味即可。
小黃瓜細卷
小黃瓜細卷
適合體質：
陰虛質、平和質
主要功效：
低卡瘦身、健身
總熱量：
306.76
做法
小黃瓜用鹽在表面搓揉一下後洗淨，縱剖成四等份去籽後，再切成細條狀備用取一竹簾鋪上海苔片，再鋪滿白飯（兩端需預留1公分）白飯上塗上適當山葵醬後，撒上熟白芝麻，再擺入小黃瓜條後捲起切成一口大小的段狀即可食用
體質
平和質濕熱質氣鬱質陽虛質氣虛質痰濕質陰虛質血瘀質特稟質血虛質
大家都在學
冬瓜排骨湯
椒鹽杏鮑菇
蓮藕排骨湯
菠菜豬肝湯
豆豉蒸虱目魚片

(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁

(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽，將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料