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香煎櫛瓜
適合體質
平和質陰虛質
主要功效
低卡瘦身慢性病
總熱量
671.41
食材
櫛瓜2根
調味料
油醋醬：洋蔥末50公克、蒜末20公克、芥末籽醬30公克、橄欖油50公克、白醋50公克、鹽1/2茶匙、細砂糖1大匙
作法
  • 黃、綠櫛瓜切皆圓片，雙面均勻沾上麵粉。
  • 油醋醬材料拌勻成油醋醬。
  • 熱鍋倒入適量橄欖油，放入櫛瓜片，煎約3分鐘後翻面，再煎約3分鐘至雙面焦黃略軟。
  • 食用時搭配油醋醬即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
7.29
飽和脂肪
60.19
反式脂肪
30.96
碳水化合物
3.83
糖
17.84
鈉
869.36mg
#低卡瘦身#慢性病 #平和質#陰虛質 #中式料理 #瓜果類 #主菜
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體質
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