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蓮藕排骨湯
適合體質
平和質陰虛質血瘀質
主要功效
低卡瘦身健身
總熱量
1057.85
食材
排骨500公克、蓮藕300公克、枸杞少許、水2000㏄
調味料
米酒2大匙、鹽1小匙
作法
  • 蓮藕洗淨，去皮切片。
  • 枸杞洗淨備用。
  • 排骨洗淨，汆燙熟後撈出。
  • 將排骨放入鍋中，再放入蓮藕和水，煮至沸騰後轉小火續煮約50分鐘。
  • 最後加入調味料煮至入味即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
60.11
飽和脂肪
70.59
反式脂肪
40.53
碳水化合物
9.86
糖
9.55
鈉
1993.47mg
#低卡瘦身#健身 #平和質#陰虛質#血瘀質 #中式料理 #豬肉 #湯
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體質
平和質濕熱質氣鬱質陽虛質氣虛質痰濕質陰虛質血瘀質特稟質血虛質
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