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蓮藕排骨湯
適合體質
平和質陰虛質血瘀質
主要功效
低卡瘦身健身
總熱量
1057.85
食材
排骨500公克、蓮藕300公克、枸杞少許、水2000㏄
調味料
米酒2大匙、鹽1小匙
作法
  • 蓮藕洗淨，去皮切片。
  • 枸杞洗淨備用。
  • 排骨洗淨，汆燙熟後撈出。
  • 將排骨放入鍋中，再放入蓮藕和水，煮至沸騰後轉小火續煮約50分鐘。
  • 最後加入調味料煮至入味即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
60.11
飽和脂肪
70.59
反式脂肪
40.53
碳水化合物
9.86
糖
9.55
鈉
1993.47mg
#低卡瘦身#健身 #平和質#陰虛質#血瘀質 #中式料理 #豬肉 #湯
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體質
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