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腐乳蒸雞腿
適合體質
平和質痰濕質血瘀質
主要功效
低卡瘦身健身
總熱量
1515.77
食材
雞腿塊900公克、腐乳3塊、紅辣椒片30公克、薑末20公克
調味料
醬油2大匙、米酒1大匙、太白粉1大匙
作法
  • 材料與所有調味料抓拌均勻。
  • 放入冰箱中醃約1個小時。
  • 外鍋加入1杯水，放入作法2，蓋上鍋蓋蒸至開關跳起即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
98.83
飽和脂肪
111.82
反式脂肪
21.45
碳水化合物
0.97
糖
0.24
鈉
3151.13mg
#低卡瘦身#健身 #平和質#痰濕質#血瘀質 #中式料理 #豬肉 #主菜
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體質
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