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獨門漢方食譜
腐乳蒸雞腿
適合體質
平和質
痰濕質
血瘀質
主要功效
低卡瘦身
健身
總熱量
1515.77
食材
雞腿塊900公克、腐乳3塊、紅辣椒片30公克、薑末20公克
調味料
醬油2大匙、米酒1大匙、太白粉1大匙
作法
材料與所有調味料抓拌均勻。
放入冰箱中醃約1個小時。
外鍋加入1杯水,放入作法2,蓋上鍋蓋蒸至開關跳起即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
98.83
飽和脂肪
111.82
反式脂肪
21.45
碳水化合物
0.97
糖
0.24
鈉
3151.13mg
#低卡瘦身
#健身
#平和質
#痰濕質
#血瘀質
#中式料理
#豬肉
#主菜
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將蝦仁煎至雙面微焦黃舀起備用。爆香蒜末與黑胡椒,加入番茄醬、水、梅林辣醬油與糖煮至滾,加入蝦仁拌炒均勻,最後撒上蔥花即可。
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