首頁>獨門漢方食譜
綠豆薏仁
適合體質
平和質濕熱質痰濕質
主要功效
營養攝取
總熱量
236.62
食材
綠豆30公克、小薏仁25公克、熱開水適量
調味料
二砂糖10公克
作法
  • 綠豆、小薏仁洗淨，泡水4小時瀝乾備用。
  • 將作法1的材料放入燜燒罐中，倒入熱開水至八分滿，拌勻泡5分鐘後將水倒出。
  • 倒入熱開水至八分滿，蓋上罐蓋燜60分鐘，再放入二砂糖拌勻，續燜2分鐘即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
10.35
飽和脂肪
1.84
反式脂肪
45.30
碳水化合物
5.18
糖
10.39
鈉
0.7mg
#營養攝取 #平和質#痰濕質#濕熱質 #中式料理 #種子核果類 #湯
返回前一頁
你也會有興趣...
小米粥
小米粥
適合體質：
平和質、氣虛質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
2377.01
做法
小米、糯米、碎玉米洗淨後放入內鍋中，再加入水。將作法1放入精華萃取機中，選擇煲粥功能。待功能時間結束後，拌勻即成小米粥。
百香果雙色奶酪
百香果雙色奶酪
適合體質：
氣虛質、平和質
主要功效：
低卡瘦身
總熱量：
781.58
做法
將鮮奶、細砂糖煮至糖融化，加入泡軟的吉利丁片煮至吉利丁融化，再加入動物性鮮奶油、無糖優格、檸檬汁混合拌勻。將作法1的奶酪液倒入保鮮盒底部，放入冰箱冷藏1小時至凝固。將水、砂糖煮滾，加入泡軟的吉利丁片，再加入芒果果泥、新鮮百香果混合拌勻。取出作法2的保鮮盒，表面鋪上覆盆子果醬，倒入作法3的果凍液，放入冰箱冷藏至凝固即可。
鳳梨果乾
鳳梨果乾
適合體質：
陰虛質、平和質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
1240.46
做法
鳳梨去皮後切成約1公分厚片，用1/2量的砂糖醃漬半天後，將滲出的湯汁倒除。將作法1的鳳梨放入鍋中，加入八角與剩餘的砂糖，以小火煮約10分鐘，至煮出水份，關火靜置冷卻。將作法2的鳳梨放至網架上，放入已預熱120℃的烤箱中，烘烤至乾即可。
體質
平和質濕熱質氣鬱質陽虛質氣虛質痰濕質陰虛質血瘀質特稟質血虛質
大家都在學
冬瓜排骨湯
椒鹽杏鮑菇
蓮藕排骨湯
菠菜豬肝湯
豆豉蒸虱目魚片

(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁

(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽，將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料