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焗烤蘑菇
適合體質
平和質氣虛質血瘀質
主要功效
低卡瘦身
總熱量
236.23
食材
A.蘑菇8顆 B.蒜末30公克、奶油起司40公克、起司絲30公克、番茄末50公克
調味料
巴西里末5公克、黑胡椒粒1/2茶匙、鹽1/2茶匙
作法
  • 蘑菇剝除蒂頭，擺在烤盤中。
  • 材料B混合拌勻成內餡。
  • 將內餡填入蘑菇中，表面撒上起司絲。
  • 烤箱事先預熱，以上下火200℃烤約10分鐘至表面金黃焦香即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
17.97
飽和脂肪
11.7
反式脂肪
16.88
碳水化合物
3.43
糖
1.6
鈉
1140.24mg
#低卡瘦身 #平和質#氣虛質#血瘀質 #西式料理 #海菜菇蕈類 #開胃前菜
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體質
平和質濕熱質氣鬱質陽虛質氣虛質痰濕質陰虛質血瘀質特稟質血虛質
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