首頁>獨門漢方食譜
焗烤蘑菇
適合體質
平和質氣虛質血瘀質
主要功效
低卡瘦身
總熱量
236.23
食材
A.蘑菇8顆 B.蒜末30公克、奶油起司40公克、起司絲30公克、番茄末50公克
調味料
巴西里末5公克、黑胡椒粒1/2茶匙、鹽1/2茶匙
作法
  • 蘑菇剝除蒂頭，擺在烤盤中。
  • 材料B混合拌勻成內餡。
  • 將內餡填入蘑菇中，表面撒上起司絲。
  • 烤箱事先預熱，以上下火200℃烤約10分鐘至表面金黃焦香即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
17.97
飽和脂肪
11.7
反式脂肪
16.88
碳水化合物
3.43
糖
1.6
鈉
1140.24mg
#低卡瘦身 #平和質#氣虛質#血瘀質 #西式料理 #海菜菇蕈類 #開胃前菜
返回前一頁
你也會有興趣...
巧克力慕斯蛋糕
巧克力慕斯蛋糕
適合體質：
平和質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
1860.45
做法
先將鮮奶、蛋黃、砂糖煮至83℃，加入泡軟的吉利丁片拌勻成蛋奶汁，用篩網過篩掉雜質。取一半的作法1的蛋奶汁（約110公克），加入黑巧克力和打發鮮奶油A混合拌勻，倒入保鮮盒鋪底，擺上OREO餅乾。再將另一半作法1的蛋奶汁和打發的鮮奶油B混合拌勻，再倒入作法2的保鮮盒。放入冰箱冷凍1小時至凝固後，表面擺上OREO餅乾，淋上巧克力醬即可。
八角滷花生
八角滷花生
適合體質：
氣鬱質、陽虛質、平和質
主要功效：
滋補養身
總熱量：
2085.84
做法
花生洗淨，浸泡水至少6小時，撈出瀝乾。取湯鍋，放入花生、紅辣椒末、蒜末、薑片、八角，倒入水煮滾，蓋上鍋蓋，轉小火滷1小時後，加入調味料A滷20分鐘關火，待放涼後撈出。紅蘿蔔丁放入滾水中，加入少許鹽（材料外）汆燙2分鐘撈出。小黃瓜丁加少許鹽（材料外）拌勻，醃漬5分鐘，用適量冷水拌勻瀝乾。取一半作法2的滷花生、作法3的紅蘿蔔丁和作法4的小黃瓜丁加入調味料B拌勻，放入冰箱冷藏冰鎮。其餘的的滷花生放冰箱冷凍保存，食用時再退冰即可。
糖心蛋
糖心蛋
適合體質：
氣虛質、平和質、陽虛質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
614.94
做法
雞蛋洗淨放入鍋中，倒入可以淹過雞蛋的水，加入鹽、醋，以中火加熱煮至沸騰轉中小火煮約5分鐘後取出，立即泡入流水中冷卻，再剝殼備用調味料B混勻成醬汁，將作法2去殼的蛋泡入醬汁中，約1晚至入味。4.作法3對切後放在綜合生菜上，搭配食用即可
體質
平和質濕熱質氣鬱質陽虛質氣虛質痰濕質陰虛質血瘀質特稟質血虛質
大家都在學
冬瓜排骨湯
椒鹽杏鮑菇
蓮藕排骨湯
菠菜豬肝湯
豆豉蒸虱目魚片

(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁

(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽，將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料