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焗烤蘑菇
適合體質
平和質氣虛質血瘀質
主要功效
低卡瘦身
總熱量
236.23
食材
A.蘑菇8顆 B.蒜末30公克、奶油起司40公克、起司絲30公克、番茄末50公克
調味料
巴西里末5公克、黑胡椒粒1/2茶匙、鹽1/2茶匙
作法
  • 蘑菇剝除蒂頭，擺在烤盤中。
  • 材料B混合拌勻成內餡。
  • 將內餡填入蘑菇中，表面撒上起司絲。
  • 烤箱事先預熱，以上下火200℃烤約10分鐘至表面金黃焦香即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
17.97
飽和脂肪
11.7
反式脂肪
16.88
碳水化合物
3.43
糖
1.6
鈉
1140.24mg
#低卡瘦身 #平和質#氣虛質#血瘀質 #西式料理 #海菜菇蕈類 #開胃前菜
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體質
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