首頁>獨門漢方食譜
金沙南瓜
適合體質
平和質氣鬱質氣虛質
主要功效
低卡瘦身
總熱量
506.78
食材
南瓜350公克、熟鹹蛋1顆、絞肉50公克、薑末5公克、蔥花10公克、低筋麵粉適量
調味料
鹽少許、白胡椒粉少許
作法
  • 南瓜去籽切約0.3公分厚圓片，裹上低筋麵粉後，以少許油煎熟備用。
  • 熟鹹蛋將蛋黃、蛋白分分別切碎。
  • 熱鍋，到入少許油，放入鹹蛋黃炒至起泡，放入絞肉、薑末炒香。
  • 再放入南瓜片炒勻，加入調味料調味後，撒上蔥花即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
18.21
飽和脂肪
22.75
反式脂肪
60.77
碳水化合物
8.76
糖
19.05
鈉
73.49
#低卡瘦身 #平和質#氣鬱質#氣虛質 #中式料理 #瓜果類 #主菜
返回前一頁
你也會有興趣...
原味蘿蔔糕
原味蘿蔔糕
適合體質：
氣虛質、平和質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
1157.63
做法
蘿蔔去皮刨成絲。所有材料B拌勻成粉漿。蘿蔔絲與水放入鍋中煮滾，再煮約30秒。趁熱將作法3沖入作法2的粉漿中拌勻糊化，即為原味粉漿。取一容器，底部抹油擺上一張調理紙，倒入粉漿，表面抹平。電鍋放上蒸架，外鍋加入3杯水，放入作法5，蓋上鍋蓋，蒸至開關跳起。（用筷子挑起蒸好的蘿蔔糕，內部呈現均勻半透明狀表示已熟透）取出後放涼再切片。
中式炒蛋
中式炒蛋
適合體質：
氣虛質、平和質、陽虛質
主要功效：
健身
總熱量：
645.64
做法
雞蛋加入鹽，水與太白粉混合成太白粉水，再倒入雞蛋中打勻。熱鍋，倒入適量油，將雞蛋倒入鍋中，開小火，用鍋鏟將蛋液用推的方式鏟動，讓蛋成片狀慢慢凝固，至蛋凝固成型即可起鍋。
鳳梨炒飯
鳳梨炒飯
適合體質：
陰虛質、平和質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
1442.34
做法
蝦仁洗淨，滾水下鍋汆燙，至水再次滾沸即撈出備用叉燒切約指甲大小片狀；蛋打散成蛋液備用鳳梨取出果肉，取80公克切小丁，鳳梨殼留著備用熱鍋放入沙拉油，放入作法2的蛋液炒至半熟，放入白飯翻炒均勻，再放入作法1的蝦仁、作法2的叉燒、蔥花，炒至飯粒鬆散配料均勻續加入作法3的鳳梨丁、調味料炒勻，起鍋放入作法3的鳳梨殼中即可
體質
平和質濕熱質氣鬱質陽虛質氣虛質痰濕質陰虛質血瘀質特稟質血虛質
大家都在學
冬瓜排骨湯
椒鹽杏鮑菇
蓮藕排骨湯
菠菜豬肝湯
豆豉蒸虱目魚片

(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁

(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽，將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料