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豆腐鮮魚湯
適合體質
平和質氣鬱質氣虛質
主要功效
健身低卡瘦身
總熱量
533.32
食材
魚肉200公克、盒裝豆腐1盒、薑絲3公克、蔥絲5公克、水400㏄
調味料
米酒1大匙、鹽1/2茶匙、白胡椒粉少許、香油1/2小匙
作法
  • 魚肉洗淨切小塊；豆腐切小塊，備用。
  • 取一湯鍋，倒入400㏄水煮至沸騰，加入魚肉、豆腐、薑絲、米酒，再煮至沸騰後，轉小火續煮約1分鐘。
  • 加入鹽，關火，撒上白胡椒粉，淋上香油放入蔥絲即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
65.59
飽和脂肪
18.96
反式脂肪
27.61
碳水化合物
2.59
糖
-
鈉
964.26mg
#健身#低卡瘦身 #平和質#氣鬱質#氣虛質 #中式料理 #魚肉 #湯
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體質
平和質濕熱質氣鬱質陽虛質氣虛質痰濕質陰虛質血瘀質特稟質血虛質
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