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豆腐鮮魚湯
適合體質
平和質氣鬱質氣虛質
主要功效
健身低卡瘦身
總熱量
533.32
食材
魚肉200公克、盒裝豆腐1盒、薑絲3公克、蔥絲5公克、水400㏄
調味料
米酒1大匙、鹽1/2茶匙、白胡椒粉少許、香油1/2小匙
作法
  • 魚肉洗淨切小塊；豆腐切小塊，備用。
  • 取一湯鍋，倒入400㏄水煮至沸騰，加入魚肉、豆腐、薑絲、米酒，再煮至沸騰後，轉小火續煮約1分鐘。
  • 加入鹽，關火，撒上白胡椒粉，淋上香油放入蔥絲即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
65.59
飽和脂肪
18.96
反式脂肪
27.61
碳水化合物
2.59
糖
-
鈉
964.26mg
#健身#低卡瘦身 #平和質#氣鬱質#氣虛質 #中式料理 #魚肉 #湯
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體質
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