首頁
獨門漢方食譜
平和質
濕熱質
氣鬱質
陽虛質
氣虛質
痰濕質
陰虛質
血瘀質
特稟質
血虛質
體質檢測
健康生活
會員好康
麻吉最新速遞
登入
註冊
{{userName}}
登出
登入
{{userName}}
/
註冊
登出
首頁
>
獨門漢方食譜
麻吉專屬
番茄排骨湯
適合體質
平和質
氣虛質
陰虛質
主要功效
低卡瘦身
總熱量
918.93
食材
排骨500公克、番茄250公克、白木耳10公克、洋蔥片20公克、芹菜段15公克、水2000㏄
調味料
米酒1大匙、鹽1小匙、胡椒粉少許
作法
白木耳用冷水泡軟,洗淨後去蒡,撕小朵備用。
番茄洗淨去蒡頭,切塊備用。
排骨洗淨,汆燙熟後撈出。
將排骨放入鍋中,加入水煮至沸騰,轉小火續煮約30分鐘。
再放入白木耳、番茄、洋蔥片續煮25分鐘。
最後加入芹菜、調味料,煮至入味即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
56.05
飽和脂肪
70.35
反式脂肪
12.45
碳水化合物
3.05
糖
6.71
鈉
1964.45 mg
#低卡瘦身
#平和質
#氣虛質
#陰虛質
#中式料理
#豬肉
#湯
返回前一頁
你也會有興趣...
彩椒沙拉拌麵
彩椒沙拉拌麵
適合體質:
氣虛質、平和質、陰虛質
主要功效:
低卡瘦身
總熱量:
683.63
做法
小黃瓜用鹽搓洗淨,切5公分長段,去籽切細條備用。紅蘿蔔去皮切5公分長段,再切細條;木耳切細條,汆燙1分鐘瀝乾;黃豆芽去尾部,汆燙至軟,瀝乾備用。印尼炒麵汆燙至軟,泡冷開水冷卻,瀝乾備用。將所有調味料混合均勻,備用。將作法1、2、3、4混合拌勻,盛盤即可。
鮮果凍奶酪
鮮果凍奶酪
適合體質:
平和質
主要功效:
營養攝取
總熱量:
206
做法
將養樂多、細砂糖煮至糖融化,加入泡軟的吉利丁片煮至融化,再加入動物性鮮奶油和無糖優格混合拌勻。將作法1的奶酪液倒入保鮮盒底部,放入冰箱冷藏1小時至凝固。將所有調味料B混合煮滾,放置冷卻,即透明果凍液。取出作法2的保鮮盒,表面鋪滿新鮮水果丁,倒入作法3的透明果凍液,再放入冰箱冷藏至果凍凝固即可。
火腿炒飯
火腿炒飯
適合體質:
氣虛質、平和質
主要功效:
營養攝取
總熱量:
1057.13
做法
火腿切約指甲大小片狀;蛋打散成蛋液備用。熱鍋放入沙拉油,放入蛋液炒至半熟,再放入白飯翻炒均勻。放入作法1的火腿、蔥花,炒至飯粒鬆散配料均勻,加入調味料炒勻即可。
體質
平和質
濕熱質
氣鬱質
陽虛質
氣虛質
痰濕質
陰虛質
血瘀質
特稟質
血虛質
大家都在學
蓮藕排骨湯
椒鹽杏鮑菇
豆豉蒸虱目魚片
椒麻雞
薏仁冬瓜雞湯
請登入會員,解鎖限定內容
還沒加入會員嗎?
保誠人壽專寵會員,加入我們成為
保誠麻吉一份子,
獲得
專屬優惠+實用資訊
而且
完全免費
填寫正確的會員
資料並送出
成功加入好麻吉
並解鎖專屬內容
隔月月底系統以
簡訊寄送會員禮
免費加入
登
入
請登入會員,解鎖限定內容
還沒加入會員嗎?
保誠人壽專寵會員,加入我們成為
保誠麻吉一份子,
獲得
專屬優惠+實用資訊
而且
完全免費
填寫正確的會員
資料並送出
成功加入好麻吉
並解鎖專屬內容
隔月月底系統以
簡訊寄送會員禮
免費加入
登
入
請登入會員,解鎖限定內容
還沒加入會員嗎?
保誠人壽專寵會員,加入我們成為
保誠麻吉一份子,
獲得
專屬優惠+實用資訊
而且
完全免費
填寫正確的會員
資料並送出
成功加入好麻吉
並解鎖專屬內容
隔月月底系統以
簡訊寄送會員禮
免費加入
登
入
為了提供您最佳的服務品質,本網站會透過使用 Cookie 紀錄與存取您的瀏覽使用紀錄,
當您繼續瀏覽(使用)本網站或關閉本視窗
,表示您同意我們的Cookie 紀錄。
若您希望停用Cookie,請由瀏覽器設定進行控制
,請參考「
隱私權告知事項
、
第三方網站及服務揭露
」以了解更多。
我了解
(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁
(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽,將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料
同意
不同意
同意