首頁>獨門漢方食譜
紅藜糙米粥
適合體質
平和質
主要功效
低卡瘦身慢性病
總熱量
1334.38
食材
紅藜1杯、糙米1杯水、1600cc鹽、1茶匙
作法
  • 紅藜、糙米洗淨後放入內鍋中，再加入水。
  • 將作法1放入精華萃取機中，選擇煲粥功能。
  • 待功能時間結束後，加入鹽拌勻即成紅藜糙米粥。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
36.59
飽和脂肪
16.58
反式脂肪
255.46
碳水化合物
22.21
糖
3.8
鈉
1732.9 mg
#低卡瘦身#慢性病 #平和質 #中式料理 #米食及米類製品 #粥品
返回前一頁
你也會有興趣...
番茄蛋花湯
番茄蛋花湯
適合體質：
氣虛質、平和質
主要功效：
低卡瘦身、健身、慢性病
總熱量：
411.05
做法
熱鍋倒入適量油，放入番茄塊，炒至微軟，油色變紅。加入水煮滾，放入鹽調味，再加入蛋液，拌勻成蛋花。煮滾後立刻熄火，撒上蔥花即可。
優格水果拌麵
優格水果拌麵
適合體質：
陰虛質、平和質
主要功效：
美容、低卡瘦身
總熱量：
691.26
做法
燒一鍋水約500ｃｃ，放入1/2茶匙鹽，水煮開後將義大利麵分散入鍋，轉小火煮約10分鐘後撈起瀝乾。所有水果切丁、小番茄切半，與作法1煮好的義大利麵放入大碗中。再放入調味料所有材料，拌勻後裝盤，鋪上生菜最後再撒上綜合堅果即可。
花雕雞鍋
花雕雞鍋
適合體質：
氣虛質、平和質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
2804.79
做法
熱鍋，倒入2大匙油，放入蒜片、薑片炒香。再放入乾辣椒、花椒粒炒香後，放入辣豆瓣醬炒勻。放入雞肉炒至上色。加入糖、醬油、花雕酒、芹菜段、蒜苗，蓋上鍋蓋煮至滾，就能享用囉。吃完雞肉，加入總和火鍋料、青菜與高湯，就變身火鍋了。
體質
平和質濕熱質氣鬱質陽虛質氣虛質痰濕質陰虛質血瘀質特稟質血虛質
大家都在學
冬瓜排骨湯
椒鹽杏鮑菇
蓮藕排骨湯
菠菜豬肝湯
越式涼拌青木瓜絲

(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁

(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽，將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料