首頁
熱門商品
富享年年終身保險
金世代終身壽險
誠心防癌健康保險
金滿意保險
保險知識+
健康生活
關於保誠
保誠集團
保誠集團在台灣
首頁
>
獨門漢方食譜
麻吉專屬
黃金泡菜
適合體質
平和質
主要功效
低卡瘦身
總熱量
421.94
食材
大白菜1200公克、紅蘿蔔80公克、蘋果塊50公克
調味料
鹽24公克、細砂糖25公克、鹽1/2茶匙、白醋20公克、涼開水80cc
醃料
蒜仁50公克、辣豆腐乳30公克、韓國辣椒粉15公克
作法
大白菜洗淨,切成約4公分平方的小塊。
加入鹽抓勻醃漬,靜置1小時後,上下翻動一次,再靜置1小時至出水後,加入50cc的涼開水略洗去鹽分、擠乾水分。
所有醃醬材料放入調理機中,攪打成細泥。
將醃漬脫水過的大白菜與醃醬拌勻後,裝入玻璃瓶中,放入冰箱冷藏醃漬1天即可食用。(冷藏保存可放置約10天)
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
21.15
飽和脂肪
3.9
反式脂肪
85.02
碳水化合物
17.46
糖
35.33
鈉
10458.59 mg
#低卡瘦身
#平和質
#中式料理
#葉菜類
#開胃前菜
返回前一頁
你也會有興趣...
彩蔬咖哩熱沾麵
彩蔬咖哩熱沾麵
適合體質:
氣虛質、平和質、陽虛質
主要功效:
防疫
總熱量:
840.2
做法
豬肉薄片加入適量鹽、白胡椒粉、食用油(皆材料外)拌勻備用。茄子切5公分長段再縱切;南瓜切0.3公分厚片狀;甜豆、紅甜椒去籽去蒂,縱切成2半,加入適量鹽、白胡椒粉、食用油(皆材料外)拌勻備用。鍋熱,加入適量食用油,將作法1的肉片炒熟取出;茄子、南瓜、櫛瓜、青椒、紅甜椒煎軟備用。原鍋放入洋蔥末炒軟,加入薑末、蒜末炒香,加入蒸熟馬鈴薯泥、紅咖哩醬、咖哩粉拌炒均勻,加水煮至濃稠,再加入椰奶、所有調味料,煮勻即為咖哩沾麵汁。生寬麵煮熟,撈起沖洗冷水去澱粉質,淋入適量橄欖油拌勻後擺盤,沾取作法4的咖哩沾麵汁即可。
豆腐炒櫛瓜
豆腐炒櫛瓜
適合體質:
氣虛質、濕熱質、平和質
主要功效:
健身、美容
總熱量:
425.88
做法
板豆腐汆燙約30秒後瀝乾,再壓碎;櫛瓜備用。辣椒末放入乾鍋炒除水分,加入和風醬油炒勻備用。熱鍋,倒入少許油,放入櫛瓜片煎熟,再放入蒜末、辣椒末、鹽、味醂炒勻。加入豆腐碎炒勻即可。
涼拌雙耳
涼拌雙耳
適合體質:
血瘀質、陰虛質、平和質
主要功效:
低卡瘦身
總熱量:
134.13
做法
枸杞洗淨,泡冰開水備用。黑木耳、白木耳洗淨,放入滾水中汆燙,撈出瀝乾備用。將作法2的木耳、小黃瓜片、嫩薑絲、作法1的枸杞,加入所有調味料拌勻即可。
體質
平和質
濕熱質
氣鬱質
陽虛質
氣虛質
痰濕質
陰虛質
血瘀質
特稟質
血虛質
大家都在學
冬瓜排骨湯
椒鹽杏鮑菇
蓮藕排骨湯
菠菜豬肝湯
豆豉蒸虱目魚片
為了提供您最佳的服務品質,本網站會透過使用 Cookie 紀錄與存取您的瀏覽使用紀錄,
當您繼續瀏覽(使用)本網站或關閉本視窗
,表示您同意我們的Cookie 紀錄。
若您希望停用Cookie,請由瀏覽器設定進行控制
,請參考「
隱私權告知事項
、
第三方網站及服務揭露
」以了解更多。
我了解
(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁
(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽,將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料
同意
不同意
同意