首頁>獨門漢方食譜
彩虹沙拉
適合體質
平和質氣虛質
主要功效
低卡瘦身
總熱量
453.71
食材
桃太郎番茄2顆、鳳梨200公克、紫洋蔥50公克、綠紫蘇葉2片、煮熟雞肉100公克
調味料
米醋30㏄、醬油18㏄、棉白糖10公克、黃芥末籽醬10公克、鹽少許、白胡椒粉少許、香麻油10㏄
作法
  • 紫洋蔥切絲泡冷水去辛辣味，瀝乾水分；綠紫蘇切絲；雞肉撕成絲，將上述材料混合備用。
  • 番茄、鳳梨切0.3公分圓厚片。
  • 取盤依序擺放上鳳梨片、番茄片，撒上作法1的材料。
  • 醬汁材料混合拌勻，淋在作法3上即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
29.55
飽和脂肪
12.25
反式脂肪
60.74
碳水化合物
7.54
糖
35.32
鈉
948.46 mg
#低卡瘦身 #平和質#氣虛質 #西式料理 #水果類 #開胃前菜
返回前一頁
你也會有興趣...
乾煸鮮菇
乾煸鮮菇
適合體質：
血瘀質、平和質、氣虛質
主要功效：
低卡瘦身
總熱量：
193.64
做法
鴻喜菇、雪白菇去蒂剝小段。熱鍋倒入適量油，放入鴻喜菇、雪白菇，大火煸至微焦香且香氣散出。放入蒜末、辣椒絲、蔥段炒香，再放入鹽拌炒均勻即可。
小黃瓜泡菜
小黃瓜泡菜
適合體質：
陰虛質、平和質
主要功效：
低卡瘦身
總熱量：
291.69
做法
小黃瓜刷洗乾淨去頭尾，切成約6∼8公分的段狀，頂端切十字，深約2∼3公分，再加入鹽拌勻，醃漬約1小時後去除表面鹽份，瀝乾水份備用。韭菜切成長約2公分的段，洋蔥、蘋果去皮切絲，加入調味料B混合拌勻。將作法1的小黃瓜段夾入作法2的材料，並與其餘作法2材料拌勻。將作法3的小黃瓜段裝入保鮮盒，再放入冰箱冷藏一夜即可取出食用。
椒麻餛飩拌麵
椒麻餛飩拌麵
適合體質：
陽虛質、平和質、氣鬱質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
754.71
做法
湯鍋倒入水煮滾，放入白麵條煮約1分鐘。放入餛飩續煮3分鐘。將鍋中水份倒除，加入醬油、辣油、花椒粉與蔥花拌勻即可。
體質
平和質濕熱質氣鬱質陽虛質氣虛質痰濕質陰虛質血瘀質特稟質血虛質
大家都在學
冬瓜排骨湯
椒鹽杏鮑菇
蓮藕排骨湯
菠菜豬肝湯
越式涼拌青木瓜絲

(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁

(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽，將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料