首頁>獨門漢方食譜
毛豆炒菜脯
適合體質
平和質濕熱質痰濕質
主要功效
營養攝取
總熱量
401.38
食材
毛豆仁200公克、菜脯碎50公克、蒜末5公克、辣椒末、少許香油適量
調味料
糖1小匙
作法
  • 毛豆仁放入沸水中汆燙至翠綠，放入冷水中冷卻後瀝乾備用。
  • 菜脯碎洗淨多餘鹽分後瀝乾，放入乾鍋中炒除水分，再加入糖拌炒均勻。
  • 鍋中加入少許油、蒜末、辣椒末炒香。
  • 再加入毛豆炒勻，起鍋前淋上香油即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
30.64
飽和脂肪
17.25
反式脂肪
36.7
碳水化合物
16.66
糖
5.93
鈉
1641.69mg
#營養攝取 #平和質#濕熱質#痰濕質 #中式料理 #種子核果類 #主菜
返回前一頁
你也會有興趣...
巧克力慕斯蛋糕
巧克力慕斯蛋糕
適合體質：
平和質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
1860.45
做法
先將鮮奶、蛋黃、砂糖煮至83℃，加入泡軟的吉利丁片拌勻成蛋奶汁，用篩網過篩掉雜質。取一半的作法1的蛋奶汁（約110公克），加入黑巧克力和打發鮮奶油A混合拌勻，倒入保鮮盒鋪底，擺上OREO餅乾。再將另一半作法1的蛋奶汁和打發的鮮奶油B混合拌勻，再倒入作法2的保鮮盒。放入冰箱冷凍1小時至凝固後，表面擺上OREO餅乾，淋上巧克力醬即可。
越式涼拌青木瓜絲
越式涼拌青木瓜絲
適合體質：
陰虛質、平和質
主要功效：
低卡瘦身、美容
總熱量：
300.45
做法
青木瓜去皮、刨絲，沖水3分鐘瀝乾洋蔥切細絲，沖水瀝乾；番茄對切；紅辣椒切末；香菜切碎將所有材料及所有調味料拌勻即可
乾煸鮮菇
乾煸鮮菇
適合體質：
血瘀質、平和質、氣虛質
主要功效：
低卡瘦身
總熱量：
193.64
做法
鴻喜菇、雪白菇去蒂剝小段。熱鍋倒入適量油，放入鴻喜菇、雪白菇，大火煸至微焦香且香氣散出。放入蒜末、辣椒絲、蔥段炒香，再放入鹽拌炒均勻即可。
體質
平和質濕熱質氣鬱質陽虛質氣虛質痰濕質陰虛質血瘀質特稟質血虛質
大家都在學
冬瓜排骨湯
椒鹽杏鮑菇
蓮藕排骨湯
菠菜豬肝湯
越式涼拌青木瓜絲

(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁

(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽，將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料