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獨門漢方食譜
章魚燒餃子
適合體質
平和質
氣虛質
主要功效
營養攝取
總熱量
1344.98
食材
熟水餃24顆、蛋液5顆、章魚燒醬適量、黃芥末醬適量、海苔粉適量
作法
章魚燒烤盤每個洞刷上油,倒入約五分滿的蛋液。
再每個洞放入一顆熟水餃,以大火力煎至蛋約凝固。
將餃子轉側面煎上色,在轉面將另外一邊煎上色。
起鍋後淋上章魚燒醬、黃芥末醬,再撒上海苔粉即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
73.33
飽和脂肪
68.33
反式脂肪
110.54
碳水化合物
3.91
糖
8.5
鈉
2704.9mg
#營養攝取
#平和質
#氣虛質
#日式料理
#豬肉
#小吃
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適合體質:
氣虛質、平和質
主要功效:
低卡瘦身、健身
總熱量:
580.09
做法
雞胸肉洗淨切成2片,抹上少許米酒、鹽(材料外),放入電鍋蒸熟,取出待涼剝細絲備用紅蘿蔔去皮切絲、西芹洗淨切絲,放入滾水中略汆燙,撈出泡冰水瀝乾備用將作法1的雞絲、作法2的紅蘿蔔絲、西芹絲、蒜末拌勻,再淋上芝麻醬即可
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