首頁>獨門漢方食譜
家常蛋炒飯
適合體質
平和質氣虛質
主要功效
營養攝取
總熱量
1109.9
食材
白飯400公克、雞蛋2顆、蔥花30公克
調味料
鹽1/4茶匙、醬油2大匙、白胡椒粉1/4茶匙
作法
  • 熱鍋倒入適量油，放入打散的雞蛋快速炒散至略凝固，放入白飯壓鬆
  • 大火將白飯炒至鬆散，加入調味料拌炒均勻
  • 撒上蔥花炒勻即可
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
30.42
飽和脂肪
31.75
反式脂肪
172.67
碳水化合物
3.29
糖
1.04
鈉
2537.01mg
#營養攝取 #平和質#氣虛質 #中式料理 #蛋 #飯食
返回前一頁
你也會有興趣...
蒼蠅頭
蒼蠅頭
適合體質：
氣虛質、陽虛質、平和質
主要功效：
低卡瘦身
總熱量：
542.08
做法
韭菜花丁洗淨瀝乾。熱鍋加入適量油，放入絞肉炒至鬆散，加入蒜末、辣椒片、豆豉炒至香氣散出。放入韭菜花丁、調味料，大火拌炒均勻即可。
芝麻牛肉
芝麻牛肉
適合體質：
血虛質、平和質、陽虛質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
625.12
做法
甜豆莢洗淨，放入沸水中汆燙後瀝乾擺盤牛肉片加太白粉抓勻，再用沸水汆燙後，放置作法1的甜豆莢上。薑、紅辣椒切碎後炒香，加入所有調味料炒勻，淋入在牛肉片上，再撒上熟白芝麻即可。
可樂滷鴨翅
可樂滷鴨翅
適合體質：
陰虛質、血虛質、平和質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
746.15
做法
鴨翅洗淨，放入滾水中，再放入薑片、蔥段、1大匙米酒（材料外）汆燙5分鐘，撈出沖水備用。取一湯鍋，倒入水、醬滷汁和可樂煮滾，放入作法1的鴨翅、月桂葉和所有調味料煮滾，轉小火滷40分鐘，關火燜20分鐘，取出鴨翅。淋上少許香油，待放涼後（濾掉湯汁），放入冰箱冷藏冰鎮即可。
體質
平和質濕熱質氣鬱質陽虛質氣虛質痰濕質陰虛質血瘀質特稟質血虛質
大家都在學
冬瓜排骨湯
椒鹽杏鮑菇
蓮藕排骨湯
菠菜豬肝湯
越式涼拌青木瓜絲

(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁

(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽，將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料