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家常蛋炒飯
適合體質
平和質氣虛質
主要功效
營養攝取
總熱量
1109.9
食材
白飯400公克、雞蛋2顆、蔥花30公克
調味料
鹽1/4茶匙、醬油2大匙、白胡椒粉1/4茶匙
作法
  • 熱鍋倒入適量油，放入打散的雞蛋快速炒散至略凝固，放入白飯壓鬆
  • 大火將白飯炒至鬆散，加入調味料拌炒均勻
  • 撒上蔥花炒勻即可
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
30.42
飽和脂肪
31.75
反式脂肪
172.67
碳水化合物
3.29
糖
1.04
鈉
2537.01mg
#營養攝取 #平和質#氣虛質 #中式料理 #蛋 #飯食
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體質
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