首頁>獨門漢方食譜
麻吉專屬
小黃瓜細卷
適合體質
平和質陰虛質
主要功效
低卡瘦身健身
總熱量
306.76
食材
小黃瓜1條、白飯1碗、手卷海苔片適量、熟白芝麻適量
調味料
鹽1大匙、山葵醬適量
作法
  • 小黃瓜用鹽在表面搓揉一下後洗淨，縱剖成四等份去籽後，再切成細條狀備用
  • 取一竹簾鋪上海苔片，再鋪滿白飯（兩端需預留1公分）
  • 白飯上塗上適當山葵醬後，撒上熟白芝麻，再擺入小黃瓜條後捲起
  • 切成一口大小的段狀即可食用
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
5.89
飽和脂肪
0.6
反式脂肪
68.06
碳水化合物
2.16
糖
1.39
鈉
5176.14mg
#低卡瘦身#健身 #平和質#陰虛質 #日式料理 #瓜果類 #飯食
返回前一頁
你也會有興趣...
泰式松阪肉
泰式松阪肉
適合體質：
氣虛質、平和質、陽虛質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
930.45
做法
牛番茄切丁；蔥、薑、香菜、蒜仁、紅辣椒、九層塔切末，備用。松阪肉表面切十字刀，再切一口大小成塊狀，放入沸水中汆燙至熟後瀝乾備用。將作法1的材料與所有調味料混合均勻成醬料。再將作法3的醬料與作法2的松阪肉混合拌勻即可。
鳳梨果乾
鳳梨果乾
適合體質：
陰虛質、平和質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
1240.46
做法
鳳梨去皮後切成約1公分厚片，用1/2量的砂糖醃漬半天後，將滲出的湯汁倒除。將作法1的鳳梨放入鍋中，加入八角與剩餘的砂糖，以小火煮約10分鐘，至煮出水份，關火靜置冷卻。將作法2的鳳梨放至網架上，放入已預熱120℃的烤箱中，烘烤至乾即可。
打拋肉拌麵
打拋肉拌麵
適合體質：
陽虛質、平和質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
607.4
做法
燒一鍋水約500cc，水煮開後放入雞蛋麵煮約2分鐘，撈出後加入1茶匙橄欖油(配方外)，拌開放涼裝盤。取鍋燒熱，倒入適量油，以小火爆香蒜末及辣椒末，放入豬絞肉炒至肉變白鬆散。加入調味料所有材料及番茄丁，炒勻後放入九層塔葉炒勻，最後鋪至作法1的麵上即可。
體質
平和質濕熱質氣鬱質陽虛質氣虛質痰濕質陰虛質血瘀質特稟質血虛質
大家都在學
冬瓜排骨湯
椒鹽杏鮑菇
蓮藕排骨湯
菠菜豬肝湯
豆豉蒸虱目魚片

(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁

(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽，將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料