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麻吉專屬
小黃瓜細卷
適合體質
平和質陰虛質
主要功效
低卡瘦身健身
總熱量
306.76
食材
小黃瓜1條、白飯1碗、手卷海苔片適量、熟白芝麻適量
調味料
鹽1大匙、山葵醬適量
作法
  • 小黃瓜用鹽在表面搓揉一下後洗淨，縱剖成四等份去籽後，再切成細條狀備用
  • 取一竹簾鋪上海苔片，再鋪滿白飯（兩端需預留1公分）
  • 白飯上塗上適當山葵醬後，撒上熟白芝麻，再擺入小黃瓜條後捲起
  • 切成一口大小的段狀即可食用
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
5.89
飽和脂肪
0.6
反式脂肪
68.06
碳水化合物
2.16
糖
1.39
鈉
5176.14mg
#低卡瘦身#健身 #平和質#陰虛質 #日式料理 #瓜果類 #飯食
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體質
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