首頁>獨門漢方食譜
娃白菜雞湯
適合體質
平和質陰虛質
主要功效
營養攝取
總熱量
1072.74
食材
雞肉600公克、娃白菜350公克、薑片15公克、水2000㏄
調味料
米酒2大匙、鹽1小匙
作法
  • 將娃白菜頭部切掉一些，洗淨備用。
  • 雞肉洗淨，汆燙至表面熟後撈出。
  • 將雞肉放入鍋中，加入水煮至滾沸，轉小火續煮約30分鐘。
  • 放入娃白菜、薑片以及調味料煮至食材熟透入味即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
70.74
飽和脂肪
76.89
反式脂肪
18.28
碳水化合物
3.09
糖
9.66
鈉
2164.29mg
#營養攝取 #平和質#陰虛質 #中式料理 #雞肉 #湯
返回前一頁
你也會有興趣...
芝麻牛肉
芝麻牛肉
適合體質：
血虛質、平和質、陽虛質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
625.12
做法
甜豆莢洗淨，放入沸水中汆燙後瀝乾擺盤牛肉片加太白粉抓勻，再用沸水汆燙後，放置作法1的甜豆莢上。薑、紅辣椒切碎後炒香，加入所有調味料炒勻，淋入在牛肉片上，再撒上熟白芝麻即可。
蝦仁烘蛋
蝦仁烘蛋
適合體質：
氣虛質、平和質、陽虛質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
1544.75
做法
蝦仁與醃料拌勻醃漬。煮一鍋水至滾，放入蝦仁滾約30秒後撈起備用。雞蛋打散，加入鹽拌勻，再放入蝦仁。熱鍋，放入120cc的油，加熱至約160℃，於中央倒入蛋液，以小火煎至邊緣微焦，再於中央淋入熱油。略為移動，讓蛋受熱均勻。煎約3分鐘後翻面，再煎約4分鐘至熟即可。
烤馬鈴薯
烤馬鈴薯
適合體質：
痰濕質、氣虛質、平和質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
982.99
做法
煮一鍋水，加入適量鹽，放入馬鈴薯，小火煮約20分鐘後撈出瀝乾。馬鈴薯放入烤皿中，加入調味料，放入已預熱的烤箱中，以上下火220℃，烤約15分鐘。取出將馬鈴薯翻面，撒上大蒜、淋上橄欖油，再以上下火220℃，烤約10分鐘即可。
體質
平和質濕熱質氣鬱質陽虛質氣虛質痰濕質陰虛質血瘀質特稟質血虛質
大家都在學
冬瓜排骨湯
椒鹽杏鮑菇
蓮藕排骨湯
菠菜豬肝湯
豆豉蒸虱目魚片

(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁

(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽，將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料