首頁>獨門漢方食譜
娃白菜雞湯
適合體質
平和質陰虛質
主要功效
營養攝取
總熱量
1072.74
食材
雞肉600公克、娃白菜350公克、薑片15公克、水2000㏄
調味料
米酒2大匙、鹽1小匙
作法
  • 將娃白菜頭部切掉一些，洗淨備用。
  • 雞肉洗淨，汆燙至表面熟後撈出。
  • 將雞肉放入鍋中，加入水煮至滾沸，轉小火續煮約30分鐘。
  • 放入娃白菜、薑片以及調味料煮至食材熟透入味即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
70.74
飽和脂肪
76.89
反式脂肪
18.28
碳水化合物
3.09
糖
9.66
鈉
2164.29mg
#營養攝取 #平和質#陰虛質 #中式料理 #雞肉 #湯
返回前一頁
你也會有興趣...
烤馬鈴薯
烤馬鈴薯
適合體質：
痰濕質、氣虛質、平和質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
982.99
做法
煮一鍋水，加入適量鹽，放入馬鈴薯，小火煮約20分鐘後撈出瀝乾。馬鈴薯放入烤皿中，加入調味料，放入已預熱的烤箱中，以上下火220℃，烤約15分鐘。取出將馬鈴薯翻面，撒上大蒜、淋上橄欖油，再以上下火220℃，烤約10分鐘即可。
水煮蛋沙拉
水煮蛋沙拉
適合體質：
平和質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
903.27
做法
雞蛋洗淨，放入鍋中，加入可淹過雞蛋的水量，煮滾後轉中火煮約10分鐘，撈起滾水冷卻去殼，即為水煮蛋將作法1橫切對半，剖開取出蛋黃將蒸熟的馬鈴薯趁熱搗成泥，加入作法2的蛋黃及調味料混合，用細網過篩使之綿密細緻以水煮蛋白作為器皿，擠入作法3，以魚卵、巴西利末裝飾即可。
鴻喜菇炒肉絲
鴻喜菇炒肉絲
適合體質：
氣虛質、平和質、氣鬱質
主要功效：
低卡瘦身、健身
總熱量：
394.95
做法
熱鍋加入少許油，放入鴻喜菇炒至乾香。熱鍋加入適量油，放入肉絲炒至肉色變白，再放入蒜末、辣椒片、蔥段拌炒均勻。放入作法1的鴻喜菇和所有調味料拌炒均勻即可。
體質
平和質濕熱質氣鬱質陽虛質氣虛質痰濕質陰虛質血瘀質特稟質血虛質
大家都在學
冬瓜排骨湯
椒鹽杏鮑菇
蓮藕排骨湯
菠菜豬肝湯
豆豉蒸虱目魚片

(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁

(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽，將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料