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獨門漢方食譜
芒果柳橙鳳梨果昔
適合體質
平和質
主要功效
低卡瘦身
美容
總熱量
146.98
食材
芒果90公克、柳橙60公克、鳳梨50公克、椰漿30cc
作法
芒果去皮、切塊;柳橙去皮、去籽、切塊;鳳梨去皮、切塊。
芒果、柳橙果肉、鳳梨、椰漿和冰塊1又1/2杯放入果汁機中混合攪打均勻,倒入成品杯中。
依個人喜好放上新鮮水果裝飾即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
1.03
飽和脂肪
7.3
反式脂肪
22.01
碳水化合物
1.86
糖
18.04
鈉
9.97mg
#低卡瘦身
#美容
#平和質
#西式料理
#水果類
#冰品
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涼拌茄子
適合體質:
氣虛質、平和質、陽虛質
主要功效:
低卡瘦身
總熱量:
713.32
做法
所有醬汁材料依序放入調理機中拌打成醬汁茄子去蒂頭,切段狀再切成四等份備用煮一鍋水,燒至沸騰,放入作法2的茄子,用網架完全壓入鍋中,煮至茄子變軟,起鍋瀝水將茄子盛盤,淋上作法1的醬汁即可。
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適合體質:
氣虛質、平和質
主要功效:
低卡瘦身、健身
總熱量:
882.35
做法
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