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木瓜柳橙檸檬果昔

適合體質

平和質

主要功效

美容低卡瘦身

總熱量

100.28

食材

木瓜70公克、柳橙80公克、檸檬40公克、優酪乳80cc、冰塊1又1/2杯

作法

木瓜去皮、去籽、切塊；柳橙去皮、去籽、切塊；檸檬去籽，取出果肉。
木瓜、柳橙和冰塊約2/3杯放入果汁機混合攪打均勻。
檸檬、優酪乳和冰塊約2/3杯放入果汁機混合攪打均勻。
取一成品杯，依序倒入作法3的檸檬冰沙、作法2的木瓜柳橙冰沙即可。

營養成分標籤(每100g含)

蛋白質

3.54

飽和脂肪

1.64

反式脂肪

19.64

碳水化合物

2.6

糖

4.33

鈉

43.67mg

#美容#低卡瘦身 #平和質 #韓式料理 #水果類 #冰品

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平和質濕熱質氣鬱質陽虛質氣虛質痰濕質陰虛質血瘀質特稟質血虛質

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