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木瓜柳橙檸檬果昔

適合體質

平和質

主要功效

美容低卡瘦身

總熱量

100.28

食材

木瓜70公克、柳橙80公克、檸檬40公克、優酪乳80cc、冰塊1又1/2杯

作法

木瓜去皮、去籽、切塊；柳橙去皮、去籽、切塊；檸檬去籽，取出果肉。
木瓜、柳橙和冰塊約2/3杯放入果汁機混合攪打均勻。
檸檬、優酪乳和冰塊約2/3杯放入果汁機混合攪打均勻。
取一成品杯，依序倒入作法3的檸檬冰沙、作法2的木瓜柳橙冰沙即可。

營養成分標籤(每100g含)

蛋白質

3.54

飽和脂肪

1.64

反式脂肪

19.64

碳水化合物

2.6

糖

4.33

鈉

43.67mg

#美容#低卡瘦身 #平和質 #韓式料理 #水果類 #冰品

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