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木瓜柳橙檸檬果昔
適合體質
平和質
主要功效
美容低卡瘦身
總熱量
100.28
食材
木瓜70公克、柳橙80公克、檸檬40公克、優酪乳80cc、冰塊1又1/2杯
作法
  • 木瓜去皮、去籽、切塊；柳橙去皮、去籽、切塊；檸檬去籽，取出果肉。
  • 木瓜、柳橙和冰塊約2/3杯放入果汁機混合攪打均勻。
  • 檸檬、優酪乳和冰塊約2/3杯放入果汁機混合攪打均勻。
  • 取一成品杯，依序倒入作法3的檸檬冰沙、作法2的木瓜柳橙冰沙即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
3.54
飽和脂肪
1.64
反式脂肪
19.64
碳水化合物
2.6
糖
4.33
鈉
43.67mg
#美容#低卡瘦身 #平和質 #韓式料理 #水果類 #冰品
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