首頁>獨門漢方食譜
麻吉專屬
海帶排骨湯
適合體質
平和質氣虛質陰虛質
主要功效
低卡瘦身健身
總熱量
892.11
食材
排骨500公克、鹹海帶100公克、紅蘿蔔80公克、薑絲10公克、水2000㏄
調味料
米酒2大匙、鹽少許、胡椒粉少許、香油少許
作法
  • 海帶結泡水20分鐘，洗淨後汆燙熟，撈出備用
  • 紅蘿蔔洗淨，去皮切小塊
  • 排骨洗淨，汆燙熟後撈出
  • 將排骨放入鍋中，加入水煮至沸騰，轉小火續煮約30分鐘
  • 再放入海帶結、紅蘿蔔、薑絲、調味料，煮至滾沸、入味即可
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
54.82
飽和脂肪
70.16
反式脂肪
6.8
碳水化合物
2.18
糖
4.18
鈉
1138.54mg
#低卡瘦身#健身 #平和質#氣虛質#陰虛質 #中式料理 #豬肉 #湯
返回前一頁
你也會有興趣...
菠菜餃子皮
菠菜餃子皮
適合體質：
陰虛質、氣虛質、平和質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
925.89
做法
將菠菜和100cc的水打成汁，濾掉渣，取125cc的菠菜汁備用。將125cc的菠菜汁、中筋麵粉和鹽依序放入麵包機中，設定程序，啟動攪拌成糰。取出麵糰，表面搓揉光滑，撒上適量麵粉後，用桿麵棍桿開，桿成約0.3公分的薄麵皮。利用玻璃杯口（杯口接近水餃皮大小）把麵皮壓成圓形餃子皮即可。
優格咖哩烤雞腿排
優格咖哩烤雞腿排
適合體質：
氣虛質、平和質、陽虛質
主要功效：
健身
總熱量：
1393.14
做法
雞腿排內部劃刀斷筋。將洋蔥泥、蒜泥、薑泥和所有調味料拌勻成醃料。放入雞腿排用手按摩抓勻，放入冰箱醃漬30分鐘以上。取耐熱烤皿，放入作法3的雞腿排。烤箱預熱上、下火220℃，放入作法4的雞腿排，烤約12分鐘至熟即可。
蝦仁烘蛋
蝦仁烘蛋
適合體質：
氣虛質、平和質、陽虛質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
1544.75
做法
蝦仁與醃料拌勻醃漬。煮一鍋水至滾，放入蝦仁滾約30秒後撈起備用。雞蛋打散，加入鹽拌勻，再放入蝦仁。熱鍋，放入120cc的油，加熱至約160℃，於中央倒入蛋液，以小火煎至邊緣微焦，再於中央淋入熱油。略為移動，讓蛋受熱均勻。煎約3分鐘後翻面，再煎約4分鐘至熟即可。
體質
平和質濕熱質氣鬱質陽虛質氣虛質痰濕質陰虛質血瘀質特稟質血虛質
大家都在學
冬瓜排骨湯
椒鹽杏鮑菇
蓮藕排骨湯
菠菜豬肝湯
豆豉蒸虱目魚片

(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁

(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽，將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料