首頁>獨門漢方食譜
杏仁豆腐
適合體質
平和質陰虛質
主要功效
低卡瘦身美容
總熱量
2271.52
食材
A.南杏仁300公克、水1200cc；B.洋菜粉12公克、細砂糖150公克
作法
  • 南杏仁用1200cc的水浸泡4小時，放入果汁機中打成汁，用紗布過濾掉杏仁渣（剩下約1000cc的杏仁汁）
  • 洋菜粉加入100cc的杏仁汁浸泡10分鐘至軟
  • 取鍋，倒入900cc的杏仁汁煮熱，加入細砂糖拌勻
  • 再放入泡軟的洋菜粉攪拌均勻，煮微滾約30秒後關火
  • 煮好的杏仁液倒入容器中，室溫靜置冷卻後，放入冰箱冷藏一晚至凝固即可
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
81.77
飽和脂肪
143.43
反式脂肪
200.79
碳水化合物
19.48
糖
160.62
鈉
61.08mg
#低卡瘦身#美容 #平和質#陰虛質 #中式料理 #種子核果類 #冰品
返回前一頁
你也會有興趣...
韓式拉麵熱沾麵
韓式拉麵熱沾麵
適合體質：
平和質、陽虛質
主要功效：
低卡瘦身
總熱量：
982.42
做法
去骨雞腿肉切一口大小，撒上鹽、黑胡椒粉(材料外)醃勻，備用。熱鍋，加入少許食用油，將雞腿肉塊雙面煎至上色，蓋鍋蓋用小火燜煎熟，加入洋蔥、所有調味料拌炒入味，再加入泡菜、韭菜拌炒均勻即可。取湯鍋，放入蔥段拌少許食用油乾煸香，加水、泡麵調味包煮開，撒上熟白芝麻，即為泡麵沾麵汁。韓式泡麵煮熟，瀝乾盛盤，加入作法2的材料，沾取作法3的沾麵汁即可。
涼拌藕片
涼拌藕片
適合體質：
陰虛質、血瘀質、平和質
主要功效：
低卡瘦身
總熱量：
376.15
做法
蓮藕片放入滾水中汆燙30秒，馬上撈出加入冰塊泡涼，瀝乾備用。將作法1的蓮藕片，加入所有調味料拌勻。作法2的蓮藕片擺盤後，再放入檸檬片、甜椒丁裝飾即可。
蘆筍蝦仁
蘆筍蝦仁
適合體質：
痰濕質、濕熱質、平和質
主要功效：
低卡瘦身
總熱量：
282.46
做法
所有材料、調味料放入調理盒中。蓋上蓋子，微波6分鐘，取出拌勻即可。
體質
平和質濕熱質氣鬱質陽虛質氣虛質痰濕質陰虛質血瘀質特稟質血虛質
大家都在學
冬瓜排骨湯
椒鹽杏鮑菇
蓮藕排骨湯
菠菜豬肝湯
越式涼拌青木瓜絲

(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁

(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽，將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料