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獨門漢方食譜
西瓜芒果果昔
適合體質
平和質
陰虛質
主要功效
營養攝取
總熱量
130.15
食材
西瓜150公克、芒果90公克、牛奶50cc、冰塊1又1/2杯
作法
西瓜去皮、切塊;芒果去皮、切塊
西瓜、冰塊約2/3杯放入果汁機中混合攪打均勻
芒果牛奶和冰塊約2/3杯放入果汁機中混合攪打均勻
取一成品杯,依序倒入作法3的芒果冰沙、作法2的西瓜冰沙即可
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
2.46
飽和脂肪
1.39
反式脂肪
29.94
碳水化合物
2.21
糖
21.88
鈉
26.83mg
#營養攝取
#平和質
#陰虛質
#西式料理
#水果類
#冰品
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臘腸泡水,去皮切丁;蛋打散成蛋液備用熱鍋放入沙拉油,放入作法1的臘腸丁炒至出油,加入蛋液炒至半熟,再放入白飯翻炒均勻放入蔥花,炒至飯粒鬆散配料均勻,加入調味料炒勻即可
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體質
平和質
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