首頁>獨門漢方食譜
越式涼拌青木瓜絲
適合體質
平和質陰虛質
主要功效
低卡瘦身美容
總熱量
300.45
食材
青木瓜1/2顆、洋蔥1/2顆、番茄1顆、檸檬1又1/2顆、紅辣椒2根、香菜少許
調味料
魚露1大匙、二砂糖2大匙
作法
  • 青木瓜去皮、刨絲，沖水3分鐘瀝乾
  • 洋蔥切細絲，沖水瀝乾；番茄對切；紅辣椒切末；香菜切碎
  • 將所有材料及所有調味料拌勻即可
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
5.72
飽和脂肪
0.49
反式脂肪
73.55
碳水化合物
11.9
糖
55.21
鈉
1362.37mg
#低卡瘦身#美容 #平和質#陰虛質 #南洋料理 #水果類 #開胃前菜
返回前一頁
你也會有興趣...
小黃瓜泡菜
小黃瓜泡菜
適合體質：
陰虛質、平和質
主要功效：
低卡瘦身
總熱量：
291.69
做法
小黃瓜刷洗乾淨去頭尾，切成約6∼8公分的段狀，頂端切十字，深約2∼3公分，再加入鹽拌勻，醃漬約1小時後去除表面鹽份，瀝乾水份備用。韭菜切成長約2公分的段，洋蔥、蘋果去皮切絲，加入調味料B混合拌勻。將作法1的小黃瓜段夾入作法2的材料，並與其餘作法2材料拌勻。將作法3的小黃瓜段裝入保鮮盒，再放入冰箱冷藏一夜即可取出食用。
五香滷毛豆
五香滷毛豆
適合體質：
陰虛質、平和質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
525.47
做法
毛豆莢洗淨，備用。八角、甘草、花椒粒、桂皮、白胡椒粒放入棉袋中，綁好成滷包。作法2的滷包放入湯鍋中煮5分鐘，放入毛豆莢和鹽煮滾，轉小火煮12分鐘撈出。加入紅辣椒末、黑胡椒粉、香油拌勻，放入冰箱冷藏冰鎮即可。
珠蔥炒蛋
珠蔥炒蛋
適合體質：
氣虛質、平和質、陽虛質
主要功效：
健身
總熱量：
524.31
做法
珠蔥撕去表皮纖維，切成段。雞蛋和鹽打散成蛋液。熱鍋，倒入少許油，加入蛋液炒至半熟，取出。原鍋再倒入少許油，加入珠蔥炒香，再加入炒蛋拌炒均勻即可。
體質
平和質濕熱質氣鬱質陽虛質氣虛質痰濕質陰虛質血瘀質特稟質血虛質
大家都在學
冬瓜排骨湯
椒鹽杏鮑菇
蓮藕排骨湯
菠菜豬肝湯
豆豉蒸虱目魚片

(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁

(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽，將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料