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麻吉專屬
鳳梨蒸雞
適合體質
氣虛質陰虛質平和質
主要功效
低卡瘦身健身
總熱量
469.17
食材
雞胸肉2片
調味料
鳳梨丁80公克、蒜末1大匙、辣椒末1大匙、檸檬汁2大匙、糖1大匙、鹽1/2茶匙、米酒1大匙
作法
  • 所有調味料混合成鳳梨蒸醬。
  • 電鍋外鍋放入1杯水，放入雞胸肉，再倒入鳳梨蒸醬。
  • 蒸至電鍋開關跳起即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
71.53
飽和脂肪
5.91
反式脂肪
31.72
碳水化合物
1.47
糖
24.43
鈉
962.5mg
#低卡瘦身#健身 #平和質#氣虛質#陰虛質 #中式料理 #雞肉 #主菜
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體質
平和質濕熱質氣鬱質陽虛質氣虛質痰濕質陰虛質血瘀質特稟質血虛質
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