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雲朵蛋
適合體質
氣虛質平和質陽虛質
主要功效
低卡瘦身健身
總熱量
250.9
食材
雞蛋2顆、鹽1/4茶匙、水1大匙
作法
  • 雞蛋分成蛋白和蛋黃。取蛋白，用電動打蛋器略打發後加入鹽，再將蛋白打發。
  • 熱鍋加入適量油。放入蛋白略推炒，於中央放入蛋黃，再延鍋邊淋上1大匙水，蓋上鍋蓋。
  • 小火蒸約3分鐘即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
15.21
飽和脂肪
20.66
反式脂肪
1.96
碳水化合物
-
糖
0.26
鈉
596.49mg
#低卡瘦身#健身 #平和質#氣虛質#陽虛質 #日式料理 #蛋 #主菜
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體質
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